母乳喂养最好坚持一年

　　据了解，很多"80后"妈妈的母乳喂养情况并不乐观，有些是喂养不成功便想放弃；有的是爱美害怕牺牲身材；还有的则是返回岗位后想提前断奶。

　　世界卫生组织鼓励妈妈们，坚持母乳喂养至少6个月以上，如果能达到两岁则最佳。而国内专家指出，鉴于妈妈们受工作条件等因素影响，如能坚持一年再断奶则最好。

　　“不少女性问到工作后怎么喂奶，其实非常简单，妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热。冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不能再冷藏，必须丢弃。”凌金凤说。

　　妈妈的奶水靠宝宝吸出来

　　“母乳喂养在一开始非常容易失败，此时一定不要气馁。”凌金凤提醒，刚开始喂母乳的阶段是母乳喂养的“磨合期”，困难很多，妈妈一定要挺住，否则前功尽弃，非常可惜。

　　“另一个问题是，不少妈妈觉得自己奶水较少，担心宝宝吃不饱，干脆改喂奶粉。实际上，如果不坚持哺乳，奶水只会越来越少。此外，不能及时排空乳房也是导致母乳不足的一个重要原因。”专家指出，奶水并非靠汤水补出来，而靠宝宝吸出来，婴儿的吮吸动作能促进乳汁分泌。有研究证明，乳汁分泌多少与婴儿吮吸的次数和量成正比，所以妈妈哪怕暂时奶水少也要让孩子多吮吸。

　　母乳喂养不会导致胸部下垂

　　“不少产妇担忧地向医生提出，哺乳会不会导致乳房下垂，实际上哺乳并非乳房下垂的真正原因。”凌金凤解释，乳房下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。

　　她说，女性在未育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。而随着怀孕、生产后荷尔蒙水平改变，年龄也在逐渐增长，加上哺乳前后不注意乳房保养护理，没有选择定型胸罩辅助，种种因素造成部分母亲出现乳房下垂，但这不一定是母乳喂养的错。

　　“其实母乳喂养不仅不会影响妈妈的体形，还能对产妇体形恢复起重要促进作用。”凌金凤介绍，持续喂奶半年以上，可以消耗妊娠期储存的几公斤脂肪，能帮助部分母亲体形逐渐恢复到怀孕前状态。

　　“只要喂奶时做好胸部保健工作、有奶就喂且双侧乳房轮流喂、哺乳后细心按摩护理、平时佩戴定型胸罩，就不用太过担心乳房下垂会发生。”专家表示。其中，穿合身的定型胸罩对于妈妈们来说不可或缺，因为它不但可以改善乳房下垂问题，而且能减少地心引力的影响。

　　（涂端玉）