一种被认为可防癌除病去忧郁的“大笑瑜伽”近来风靡日本，日前已有约40家相关俱乐部落户日本。

　　据共同社1日报道，在位于大阪市东淀川区的“关西大笑瑜伽俱乐部”，瑜伽练习每次持续约一个半小时，内容包括睁眼吐舌大笑的“狮子笑”和拉手围圈大笑的“莲花笑”等10多种笑法，最后以冥想安神结束。

　　俱乐部负责人岩井诚说，人体本身并不能区别假笑与真笑。练习者间彼此影响，笑声会越来越大，某些练习者的“假笑”会变成真笑。

　　曾患恐慌症的一名现年54岁大阪女性练习两个月后称症状基本消失。她说，“刚开始的时候怎么也笑不出来，后来慢慢能笑了，心情也变开朗了”。

　　“大笑瑜伽”是一名印度医生1955年为缓解患者痛苦融合“大笑”与瑜伽的腹式呼吸和冥想所形成，于2006年传入日本，过去3年间逐渐扩大影响。（据新华社）

　　较真的“好女人”易患癌

　　据《健康生活报》报道，生活中特别认真的“好女人”易患癌。

　　专家调查结果表明：城市女性癌症患者中，70％属于“好女人”。专家解释，这是因为在日常生活中她们特别认真，一丝不苟，不善于释放压力，所以很容易患癌。

　　尤其是财会、中小学老师、办公室管理人员均是癌症高危人群。她们具有比较较真、无法及时自我释放或转化压力、从事低控制力的工作、内向性格等特点。

　　社会不适应影响心理，引起躯体病变，癌症、冠心病、高血压患者都有这个趋势。专家建议，城市人防治癌症，关键的是要学会释放或转化压力。

　　针对部分都市职业女性出现的抑郁状态，专家分析说，任何人的情绪、心理、体力都有“周期性”变化。低落或心身疲惫时应告诫自己：这只是暂时的，很快就会走出“谷底”。这时，最好能做点简单而容易成功的事来“自我激励”。专家建议，尤其对上述“癌症高危好女人”而言，更要多参加户外活动，调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠；持以宽容的心态，必要时，可脱离工作一段时间，或暂时改变一下生活环境及节奏；常饮淡淡的绿茶，常食坚果类食品(如松仁、腰果、核桃等)也有一定的效果。(贺天宝)