陈颖君 著 人民军医出版社 出版

　　内容提要

　　本书从中医的视角来解读人体和疾病。

　　"气"、"血"、"精"是我们健康的根本，它们充盈则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

　　本书解释一些常见的中医名词，例如阴阳、五行、寒热等等，这些看似古老的语言，其中蕴含了丰富的医学知识和调理保健的良方。

　　本书介绍中医的望诊，这是中医所独有的，通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处，可以初步了解身体的状态。结合书中介绍的"气"、"血"、"精"能量理论、调理方法，及时加以调理和纠偏，又何须等到真正生了大病再四处找大夫开药方呢？

　　接下来介绍十几种常见不适症状的调理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、不停放屁、便秘等。每一个不适症状都用中医的观点解释了发生的原因，提示3至5个调理的办法，内外兼修，治标又治本。本书分析了一些健身、保健方面的误区，针对保持健康、告别亚健康困扰、缓解慢性病症状、提升身体素质逐一提出建议。

　　人的"气""血""精"是健康的根本，它们充盈则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。作者根据自己医学教学和重病康复的体会，阐述气、血、精三种能量在人体中的作用和意义，当这三种能量亏虚时人体的一些生理表现，这样，各种"亚健康"症状，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、不停矢气、便秘等，也就找到了问题的症结。弥补这三种能量的方法是本书的精华，它帮助您内外兼修，治标又治本，让忙忙碌碌的您轻轻松松达到调理保养的目的，走上一条通往健康的大路。