问：我今年56岁，不久前被诊断为腰椎间盘突出症，好在病情并不严重。朋友对我说，要想好得快，除了遵照医嘱输液、牵引、内服和局部敷药之外，还应撤掉席梦思，换上硬板床。于是，我马上买来两张大木板，然后在上面铺了一条棉褥，已经坚持躺了一周。请问朋友的说法是否有道理？读者：张先生

　　答：据市第一中心医院骨科主任姜文学介绍，腰椎间盘突出症的发生，与机能退化和负重、体位有一定的关系。通常情况下，人体平卧之后，全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，痛感也随之减轻。因此，对腰椎病患者而言，很有必要选择一个适宜睡眠的卧具，包括枕头。一般情况下，床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等，可减少负重和体重对椎间盘的压力，使病症得以缓解。但不主张睡太硬的“光板”床，最好在薄厚适中的木板上铺垫一个7厘米至9厘米的软垫，人躺在上面的感觉应该是比席梦思硬，比“光板”软。枕头的高度最好不超过7厘米。这样，才能够让患者在仰卧时较大程度地顺应生理弯曲度，不至于使有些部位过于吃力，有的部位悬空，侧卧时也能从床板中得到相应的“托举”力量，使人较为舒适。仰卧时，为减少腰部所承受的重量，还可在膝关节下放置一个软垫，让关节部位适度弯曲，这样，可以在分担腰部承重分量的同时，让下肢肌肉放松。下床活动时，最好再戴上一个护腰，以免出现不必要的扭伤。记者赵津 实习生 吴越