各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页右侧有一个版块叫《人民周刊》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见 ！

　　奥运沙滩浴场本月下调票价 周一至周五50元/人

　　本月起，位于朝阳公园的奥运沙滩浴场票价全部下调，其中，周一至周五全天票价为50元/人，周末全天票价为80元/人，1米以下儿童免票。

　　沙滩浴场昨天起逐渐变换了“玩法”，目前在沙滩浴场的部分泳池内已经开设了巨型的透明滚球等游乐设施，未来随着天气的逐渐转凉，沙滩浴场内的游泳项目将停止。据介绍，9月1日至7日是过渡期，在此期间市民仍然可以在三面环湖的泳池中尽情游泳。……》》

　　北京地铁4号线过安检饮料不用“试喝”

　　在即将试运营的4号线站厅安检仪旁，一个外形酷似老式打字机模样的仪器格外惹眼。据一位安检员透露：“通过它可快速检测乘客携带的饮料是否安全，避免了现在既有线路需试喝的过程。”

　　“快速验液仪”通体浅灰色，有两个凹槽，分别注明“一般容器检测口”和“铝罐检测口”。“这两个口可放置易拉罐和普通矿泉水瓶等，乘客进站后将饮料对应放入凹槽，仅需2秒钟就可以完成检测。”一位4号线安检员说，“目前，全线都配备有这款专门用于安检饮料的设备，由于仪器小巧且功能专一，因此可以一定程度加快安检速度，方便乘客进站。”……》》

　　福建广东有35℃以上高温 东北华北有小到中雨

　　未来两天，青藏高原中东部、宁夏、甘肃大部、陕西西部和北部、内蒙古大部、东北大部、华北北部、江苏南部、江南东部、华南东部和南部、云南大部、四川北部等地有小到中雨或阵雨，其中，海南东南部、内蒙古东北部等地的局部地区有大雨，上述部分地区并伴有雷雨大风等强对流天气。具体预报如下：

　　3日08时至4日08时

　　新疆西南部、西藏中部、青海南部、甘肃南部、宁夏、内蒙古中部、黑龙江大部、浙江中东部、福建东部、广东东部和南部、广西南部沿海、川西高原北部和四川南部、云南大部以及海南、台湾等地有小到中雨或阵雨。上述部分地区并伴有雷雨大风等强对流天气。台湾海峡、台湾以东洋面和以南海域将有6-7级东北风。

　　4日08时至5日08时

　　新疆沿天山地区、西藏北部、青海大部、甘肃中南部、宁夏南部、四川东部、内蒙古大部、黑龙江西部、吉林西部、浙江东部、福建东部、华南东部和南部以及台湾北部等地有小到中雨或阵雨，其中，内蒙古东北部的部分地区有大雨。上述部分地区并伴有雷雨大风等强对流天气。黄海南部、东海海域将有4-6级风。……》》

　　温馨提示：男性常吃豆腐容易伤精子开朗，恬淡虚无

　　据国外的一项调查表明，如果每天都食用大豆制品，会让男性精子的数量明显的下降，所以爱吃豆制品的男性一定要小心。

　　这项调查结果还表明每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。……》》

　　健康提醒：生活中20个防癌妙招

　　晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。

　　每天吃个橙子。橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。

　　多吃红色水果。西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。

　　多吃蒸菜花。将花椰菜蒸三四分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，但注意不能用微波炉加热，否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好。……》》

　　美容提示：编辑纠错！日常护肤五大误区

　　NG1：粉扑不干净也可继续使用

　　不干净的化妆用具，也是使肌肤敏感的祸首！补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。一个星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干。

　　小编温馨提示：粉扑清洗步骤

　　1、浸泡在水加清洁剂中5分钟，搓揉后用水洗净。

　　2、把粉扑用晾衣架逐个夹起晾干。

　　3、晾干之后用手轻轻地揉搓一下，粉扑就能恢复毛茸茸的触感。……》》

　　瘦身提示：一个动作 坐着减掉水桶腰

　　爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗？日本瑜伽教练教您一招——屈膝而坐，这是瑜伽中的一个基本动作，经常练习能纤细腰部，神清气爽。

　　跪坐在地上双腿靠紧

　　跪坐在地上，双腿靠紧，手平放在大腿上，上身挺直，腰部慢慢用力；

　　双手向上伸展手臂贴近耳朵

　　双手向上伸展，手臂贴近耳朵，身体尽量向上拉，收腹呼吸；

　　腰部可以向左右缓缓侧弯

　　腰部可以向左右缓缓侧弯。每次练习5分钟。……》》

　　健康提醒：性生活前后“私密处”护理要点

　　每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

　　每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。

　　毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。……》》

　　温馨提示：性生活雷人危险Top8

　　1痉挛及疼痛。最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。

　　2对性生活过敏。纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏者作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。

　　3避孕具的滑落。几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。……》》

　　健康提醒：蜂蜜的10种养生食疗方法

　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70％左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。

　　蜂蜜萝卜

　　取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。>>DIY蜂蜜饮品让你滋润一夏(组图)

　　蜂蜜鲜藕汁

　　取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2－3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

　　鲜百合蜂蜜……》》

　　温馨提示：秋季水果六大冠军 挑着吃

　　秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了?到底这几样水果中，哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?

　　女性和儿童饭后可吃点 钙含量最高的是山楂

　　营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

　　此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。……》》 (来源：人民网-女性频道)