最近有若干朋友为做梦之事烦恼，或担心身体有隐患，或担心是不祥之兆。

　　长期以来，“梦”是什么，“梦”对人有益还是有害？一直众说纷纭。直到上世纪80年代中期，联邦德国的脑神经科学家科恩胡贝尔教授的研究成果才揭开了这个谜。

　　其研究成果表明，人的大脑中有一部分脑细胞在人醒着时是不工作的，只有当人睡着时，这部分脑细胞才开始活动。这些后备细胞若不活动，就会趋于衰退，需要一种能“演习”其功能的过程，这一过程就产生了“梦”。人在一夜的睡眠中从深睡进入奇妙的梦幻世界，一般为2至6次，脑力越发达的人，产生梦境的机会越多。因此，做梦是大脑有益的正常生理活动，有利于锻炼大脑功能。

　　近年来，科学家对做梦有益有进一步的证据。比如美国学者的研究发现：人在做梦时会大量产生一种来自骨髓和淋巴结的物质，有防病治病之效；美国一项最新研究还显示，人做梦时可以使大脑在不相干事物之间建立联系，从而提高思考能力；日本学者的研究则表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人，脑中有梦催眠肽脑量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或长期无梦则有可能是某些疾病的征兆；英国的专家发现，有些病人诉说头昏头痛，并称睡眠中不再做梦，经检查，这些人有轻度脑出血或长有肿瘤。

　　做梦有益，还可延年益寿，因此，大可不必担忧；如果长久不做梦反而可能有问题。

　　不过，做梦并非多多益善。如果做梦过多，甚至常常做噩梦，会影响睡眠的质量，不利于身体健康，那就要做检查，找出原因，进行有效的治疗。(温文) (来源：羊城晚报)