利用午休时间锻炼身体的韩国“午动族”。

利用午休时间锻炼身体的韩国“午动族”。

　　作者陈雪莲

　　俗话说一日之计在于晨，但是韩国上班族却在午休时间掀起了“充电”热

　　《国际先驱导报》文章正午12点15分，午休时间到了。一个身影飞一般地跑向公司餐厅，不到10分钟就狼吞虎咽了一碟紫菜包饭，3分钟后他已安然端坐在自己的座位上，在厚厚的参考书上画星号、打下划线。对于首尔江南某大型建设公司职员朴昌锡来说，每天中午的午休时间是学习时间。“在过去的一年里我利用午休时间学习，获得了安全技师资格等两个资格证。”朴昌锡说。

　　在这个竞争异常激烈、信息以白热化速度激增的时代，不锻炼不学习就会OUT。而现代人工作繁忙、杂事缠身，连睡觉的七八个小时都难以保证，如何抽空充电学习？俗话说得好，时间像海绵，挤一挤总是有的，韩国的“午动族”为我们做了好榜样！与日本白领流行“朝活族”不同，韩国白领们更喜欢在中午充实自己。

　　挤出来的“午动族”

　　加拿大内科专家威廉·奥斯罗曾计算过：1分钟读300字，15分钟能读4500个字，1个月读完13.5万字。他坚持了50年每天抽空15分钟看书的习惯，算下来该读了多少本书？正因此，他成了世界上最杰出的内科医生。这个成功故事给了韩国上班族“充电”的动力，也诞生了一个新的都市部落“午动族”。

　　今年刚毕业的李宇成，进入一家跨国半导体公司担任工程师，“午间除了看专业的东西外，我会顺便浏览一下其他方面的杂志、书籍，既拓展了视野，也有利于工作。”几乎每天午休时间，李宇成都呆在公司阅览室。

　　除了给脑子充电，白领们也不忘给“革命的本钱”充电。证券公司职员金雨盛每天中午吃自己从家带来的三明治，然后就去辅导班练瑜伽。“我想通过运动保持身材，但晚上没时间，不能每天坚持。”金雨盛解释道。

　　瑜伽辅导班的经营者金钟炫表示：“过去上班族大多是在早晨过来，但近一两年里，利用中午时间接受辅导的人大大增加，大约有20人。”

　　职场竞争是动力

　　竞争意识浓厚的韩国上班族懂得“勤奋”的重要性，各种语言认证及专业证照又是职场加分必备武器，他们只有利用一个多小时的午休，到公司附近上学习课程或是在办公室自学“充电”。

　　就职于首尔钟路一家外企的李兰星利用午休时间在公司附近的汉语补习班上50分钟的会话课。“下班后经常加班或会餐，或回家照看孩子，很难抽出时间。对于像我这样的上班族妈妈来说，午休时间是可以为自己投资的唯一时间。”

　　据韩国在线就业网站的民意调查显示，韩国上班族午休时间所做的最多的活动是“练习英语会话等，提高外语水平”（21.3％），其后依次为：“看书”“练瑜珈或参加健身等运动”“上网浏览”“为考取执照或熟练掌握工作技术而学习”等。

　　催生午间产业链

　　除了看书、健身，“午动族”还带动了其他午间活动。比如首尔地铁江南站附近的X葡萄酒学院在中午12时至下午1时开设了“午餐葡萄酒讲座”，每周两次，12名听课生都是上班族。一些教会也面向上班族开设了30分钟的“上班族礼拜”。牧师的说教内容大都是“工作中的人际关系”、“消除业务压力”等上班族可以形成共识的内容。

　　但对于午间运动健身，专家提醒，讲究效率的同时也要尊重科学规律，饭后做剧烈的有氧运动不利于肠胃消化，练练瑜伽比较合适。对于“午动族”的登场，韩国社会学专家崔新星指出：“几年前，大部分上班族总是习惯性地同上司或同事一起吃午饭，增进感情。现在，年轻上班族热衷于自我充电的现象表明，他们将个人能力和兴趣摆在了首位。”

　　来源：国际先驱导报