时间：2009-09-11 00:16来源：山西新闻网 山西日报　进入论坛　手机读报

　　白露是典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。尽管秋色怡人，但此季节里有些病痛也易袭人，如疟疾、急性咽喉炎、支气管哮喘、感染性肠炎、腹泻等。

　　治秋燥病药宜清润：秋燥之病，重在预防，古代医家认为白露过后易患湿病，可用扁豆、苡米各10克，生地、藿香各6克，煎服。秋分至下月立冬间多发燥病，宜用生地、党参、百合各10克，麦冬、蜂蜜、甘草各6克，于秋分前后无病时煎汤服。因芡实有补中益气、滋养强壮、固肾养精之效用，故以芡实60克，花生30克，红枣10个加入适量的红糖合成大补汤，有调补脾胃、益气养血效果，尤适于脾胃虚的产妇及气血亏虚的人。

　　对夏天多食生冷瓜果致胃肠虚寒的病人，秋天可用干姜、肉桂等温热药以“暖里腹”。秋燥易伤肺，一般因初秋暑热未散，人易受燥热而出现咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴、头痛、无汗发热等病症则称为温燥。秋燥病均宜在医师诊治下或指导下服药或用偏方积极予以治疗，使早日康复，不可等闲视之。

　　食瓜果补品宜谨慎：因刚过的夏季气温高，人胃口欠佳，脾胃功能减弱，若秋凉后马上大补，则易加重脾胃负担，造成功能紊乱而致病，反而得不偿失。故秋季宜少吃狗肉、羊肉、大蒜、辣椒等辛燥食物。秋季进补的原则是，既需营养滋补，又要易消化吸收。可多食蜂蜜、乳品、芝麻、糯米及蔬菜等柔润的食物。秋补可晨喝一些营养稀粥，如生地粥、黑芝麻粥、银耳冰糖粥、百合莲子粥、杏仁冰糖川贝粥等。老年人脾胃虚弱，最忌生冷及粘硬食物以免引起秋季腹泻。

　　总之，此时食补宜温热熟软，护脾胃，促消化为原则。金秋瓜果多，但要特别预防“秋瓜坏肚”。西瓜虽为消暑佳品，但立秋之后，西瓜、香瓜、菜瓜都不可多吃，以免损伤脾胃功能。老年人适量选食一些水果是有益健康的，但宜选择某些适合体质、有利疾病康复和营养丰富的为佳。但水果也和药物一样，各有其性味宜忌，故不论何种水果，均不宜多吃。

　　深秋到初冬时节，降水开始明显偏少，相对湿度偏小，气候很干燥，稍不注意，往往容易发生咽喉、鼻子干燥、皮肤干涩等症状，好像“上火”一样。因此，在饮食方面应以“滋润”食品为主，如适当饮一些开水、淡茶、牛奶、豆浆等饮料，还可多吃一些萝卜、番茄、豆腐、水果等。古人有句格言：“萝卜上了街，药方把嘴撅”，这就是说，时常吃一些萝卜，身体会安康，可以少吃药。

　　深秋初冬时节是人体食补的最佳时期，此时，人体的精气开始封存，进食滋补品比较容易吸收，有利于增强身体的素质。因此，对一般体质较弱者和慢性病患者来说，应在医生的指导下适当进补，这样对平安过冬大有好处。刘姿含

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