人民网潍坊9月13日电 据潍坊晚报报道当前甲型H1N1流感的防控形势严峻,为做好预防工作,近日,潍坊市卫生局、潍坊市疾病控制中心组织专家对甲型H1N1流感防治知识进行了解答,本报摘选出广大群众关心的流感症状、预防措施等方面常识,供大家掌握、参考和防范。

　　甲感症状及预防

　　甲型H1N1流感有哪些症状?

　　甲型H1N1流感的临床早期症状与流感类似,包括发热、咳嗽、咽痛、躯体疼痛、头痛、畏寒和疲劳等。有些人还会出现腹泻和呕吐,甚至引起严重疾病(肺炎和呼吸衰竭),更严重的还会导致死亡。

　　什么是甲型H1N1流感的传染源?

　　与季节性流感一样,其传染源主要是甲型H1N1流感患者以及隐性感染者、潜伏期病毒携带者等。普通的人流感主要是通过受感染患者咳嗽或喷嚏而进行人际间传播的。

　　什么是甲型H1N1流感病例的密切接触者?

　　密切接触者是指曾与甲型H1N1流感确诊病例在其发病后的7天内有过近距离接触的人员,包括家庭成员、社交成员、公共卫生工作者、医疗保健工作者及其他人员。

　　甲型H1N1流感的潜伏期有多长时间?

　　目前尚不明确,参照其它流感的潜伏期来看,一般应为1-7天。感染甲型H1N1流感病毒的患者只要出现症状,在发病后的7天时间里,均应视为具有潜在传染性。儿童尤其是幼儿,在较长时期内可能均具有潜在传染性。

　　个人应采取哪些预防措施?

　　避免接触有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎表现的呼吸道疾病病人；注意个人卫生,经常使用洗手液或肥皂洗手,并用清水冲洗；避免前往人群拥挤场所,必要时可戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶；尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴,因为病毒可以通过这些途径传播；勤于锻炼、保证充足的营养和睡眠,增强对病毒的抵抗力；出现感染症状时及时就医,并减少与其他人接触,避免感染他人。

　　旅游出入境注意什么?

　　哪些人不应出外旅游?

　　一是有身体不适的人员,尤其有发热症状的人员；二是在过去10天内,曾经与疑似或确诊流感病例有过紧密接触,包括曾照顾患者、与患者有过密切接触或接触过患者的呼吸道分泌物和体液的人员。

　　出境人员要注意哪些事情?

　　(一)旅行前应注意:备好一般应急用品如纸巾、口罩等,以备不时之需；备好含65%-95%酒精的消毒剂,以便在没有洗手设备的情况下清洁及消毒双手；保存好当地中国领事馆的联络电话。(二)旅行中应注意:配合做好卫生检疫,要完成必须的出入境程序及检疫措施,切勿乱抛垃圾和随地吐痰；垃圾应放在垃圾箱内,如需吐痰,应用纸巾包好,然后弃置于垃圾箱内；勤洗手,保持双手清洁,如厕后、进食前、处理食物前及触摸过公共对象后都应用洗手液洗手；避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手；如没有洗手设备,可用含酒精的消毒剂洗手；打喷嚏及咳嗽时应用纸巾或手帕掩着口鼻；不与他人共用毛巾及私人用品,以免传播疾病；准备好备用口罩,以便自己及同团人员有呼吸系统症状时戴上；吃饭时应使用公筷及公匙,不应与人共享饭盒及饮品；旅游期间保持健康生活方式及身体清洁,不吸烟。(三)旅行结束后应注意:回国2周内,如出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)应及时与当地卫生或疾控部门联系。

　　外出旅行如有不适应该怎么办?

　　1、如有不适,尤其是出现发热时,应及时告知酒店及领队、导游或其它相关人员。2、患者及其照顾者应立刻戴上口罩。3、应尽快就诊。4、应留在酒店或宾馆房间休息,暂时终止行程,直至痊愈。5、旅客若被当地医生怀疑或证实染上甲型H1N1流感,需留在当地医院作进一步检查或治疗,同行人员如无必要,应减少与患者的接触,并遵照当地医生指示,严格遵守个人卫生措施。同行人员需配合当地卫生及检疫部门的指示,安排余下行程和所须的检疫措施。

　　入境人员应注意哪些问题?

　　从疫区归国入境时,如出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应主动向出入境检验检疫机构说明。从疫区归国2周内,如出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应及时与当地卫生或疾控部门联系。

　　当前参与公众活动应注意哪些问题?

　　在参与活动前要注意:一是如有不适,尤其是有发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状时,就不应前往活动,应尽早找医生诊治；二是双手应保持清洁,接触其它人员、物品或设施后及时洗手；三是应随身备好手帕或纸巾。在活动期间:一是保持良好个人卫生,打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻,然后立刻用洗手液洗手,以免飞沫传播细菌；二是在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手,洗净手后,用纸巾或烘干设备弄干双手,如没有洗手设施,则使用含65%-95%酒精的洗手液消毒双手；三是不要随地吐痰或乱抛垃圾,痰涎应用纸巾包好,弃置于垃圾桶内,垃圾亦应弃置进垃圾桶内；四是不要吸烟。

　　参与活动后:要保持双手清洁,回家后,最好洗澡及洗头,以清除身体上的污垢及细菌。

　　乘坐公共交通工具时应注意哪些问题?

　　(一)保持车厢/船舱清洁:不要在车厢/船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰；不要乱抛垃圾；应将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱内；呕吐时应使用呕吐袋。(二)保持良好的个人卫生习惯:避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻；假如有呼吸道感染的症状或发烧,应及早求医。(三)佩戴口罩:乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩,尤其是有呼吸道感染症状或发烧的人员以及需照顾有呼吸道感染或发烧患者的人员。

　　哪些情况下要洗手?

　　1、在接触眼、鼻及口前。2、进食及处理食物前。3、如厕后。4、当手被呼吸道分泌物污染时,如打喷嚏及咳嗽后。5、触摸过公共设施,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后。6、为幼童或病人更换尿片后,以及处理被污染的物件后。7、探访医院及饲养场的前后。8、接触动物或家禽后。

　　正确的洗手步骤有哪些?

　　1、打开水龙头用清水冲洗双手。2、加入洗手液,用手擦出泡沫。3、最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指指尖及手腕,揉擦时切勿冲水。4、洗擦完后用清水将双手彻底冲洗干净。5、用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干。6、双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,再把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净后,再用手将水龙头关上。另外还要注意:切勿与别人共享毛巾或纸巾；擦过手的纸巾用后应妥善弃置；个人用的抹手毛巾应放置妥当,并应每日至少彻底清洗一次,最好是能预备两条或以上的毛巾作替换。

　　如何正确使用口罩?

　　佩戴外科口罩要注意的事项(佩戴口罩前,以及脱下口罩前后都必须洗手)。1、要让口罩紧贴面部:(1)口罩有颜色的一面向外,有金属片的一边向上；(2)系紧固定口罩的绳子,或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上,使口罩紧贴面部；(3)口罩应完全覆盖口鼻和下巴；(4)把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧,使口罩紧贴面部。2、佩戴口罩后,避免触摸口罩,以防降低保护作用；若必须触摸口罩,在触摸前后都要彻底洗手。3、脱下口罩时,应尽量避免触摸口罩向外部分,因为这部分可能已沾染病菌或病毒。4、脱下口罩后,放入胶带或纸袋内包好,再放入有盖的垃圾桶内弃置。5、外科口罩最少应每天更换一次,口罩如有破损或弄污,应立即更换。

　　一旦患病,该采取何种措施?

　　一旦患病,应留在家中,尽量避免与他人发生接触,以避免将疾病传染给他人。一旦患病,并觉得有以下警告迹象,请即刻寻求医疗救助。

　　对于儿童,需要紧急医疗救助的紧急警告迹象包括:呼吸急促或呼吸困难；皮肤呈青色；睡不醒或反应迟钝；孩子变得急躁,以致不让人抱；类流感症状有所改善,但又复发,且伴随发热和剧烈咳嗽；发热,伴随出疹。对于成人,需要紧急医疗救助的紧急警告迹象包括:呼吸困难或呼吸短促；胸部或腹部疼痛或有压迫感；突然头晕。（侯江宏）