郭娟 制图

　　女白领抑郁太久

　　无故推闺蜜下楼

　　年轻人有抑郁倾向可能做傻事

　　昨日，在上清寺某银行工作的张丽（化名），突然控制不住自己的情绪，莫明其妙的将闺蜜推下楼。张丽说，自己推人突然脑中空白，跟同事也并没有过节。“我怀疑自己可能有些抑郁，才做出这种反常行为。”

　　莫明其妙推人下楼

　　事情发生在昨日下午二时许。当时张丽和两名同事刚吃晚饭，从二楼走下一楼。到了楼梯拐角处，张丽无缘无故用力推了走在前面的同事一把，同事顿时翻滚在地，还好同事及时用手抓住栏杆，只是手脚有些擦伤。

　　昨日下午3点过，张丽带着同事到上清寺急救中心分部处理伤口。张丽的这一行为，被其他同事认为在使阴招报复，这让她很尴尬和郁闷——她和这位女同事认识多年，可以算闺蜜，关系很好，无过节。“当时我脑子里一片空白，没想到居然作出这种蠢事。”

　　张丽今年28岁，在上清寺某银行工作，出生江津农村，考上大学后跳出农门。张丽最近几个月感觉生活很是压抑：她觉得自己长相平平，戴一副眼镜更显人丑，至今还是“剩女”；在工作上，自己也并不优秀，可能今后要一直坐柜台数钱；农村的父母需要自己养老，又承受着买房子的压力。

　　张丽觉得想起这些，脑壳就莫名疼痛，经常失眠，脾气比以前大，以前感兴趣的事情现在一样都不喜欢。“有时候控制不住自己，想发泄。”

　　被张丽推倒的同事称，她和张丽关系一直很亲密。对于张丽突然做出如此出格的举动，她表示可能是张丽心情不好，不会怪她，但希望她去看心理医生。

　　“抑郁”人群在增多

　　“年轻人，尤其是都市白领的心理状况不能忽视。”重庆荣格心理咨询所所长周矩分析：从张丽连续两个月都心情不好来分析，可能有抑郁倾向。而突然脑中空白，做出一些异常举动，可能是心中压抑太久，需要释放。

　　上周末，本报刊登的一份《自己打打分，看看心情好不好》的抑郁、焦虑测试，记者在随机调查了30名年龄在35岁以下的年轻人，竟有23.5%的人被测出是轻度抑郁，他们多从事媒体、广告、销售等竞争激烈的行业，且多在事业刚起步或正需要突破的阶段。

　　“我觉得闷闷不乐，情绪低沉”、“晚上睡眠不好”、“我觉得不安而平静不下来”、“比平常容易生气激动”、“平常感兴趣的事现在都不感兴趣”等选项名列前茅。

　　周矩说，抑郁症确实跟工作压力有很大关系。有调查表明，机关公务人员包括警察、教师、医生、媒体从业人员，甚至力哥也是抑郁症多发人群。而性格敏感、感情细腻的女性，则比男性患抑郁症的机会大。“目前，有些办公室白领自我称呼‘抑郁族’，就是因为觉得工作看不到未来，抱怨生活，互相传染消极思想。”

　　“抑郁”者年龄提前

　　周矩说，据国家的相关调查报告显示，抑郁症患者已攀升至精神类疾病第二位，比例占到了17.4%。抑郁患者重则导致生病，再严重的会导致自杀。

　　周矩很忧心地说，目前他接到最小的抑郁患者只有12岁，接诊时读初中二年级。这名女孩因几次考试成绩不理想，而失去了学习的信心。父母的期望，让女孩思想负担越来越重，成绩越来越差，最后患上严重抑郁症。

　　在美国，抑郁是15～19岁青年死亡的第二位的原因；在中国，抑郁导致自杀的青少年占整个自杀人群的14%。周矩说，根据国内外的报告和荣格心理咨询所接诊的患者来看，抑郁症正在年轻化。5年前，抑郁症开始在校园蔓延，因找工作、考试等压抑所致。“而现在已提前了10岁左右，找上了中学生。”

　　面对面

　　抑郁者要学会表达感情

　　记者：抑郁有哪些表现？

　　周矩：凡以持久的心理郁闷不乐为主要症状的神经症，就属于抑郁型神经症。表现为，认识事物消极，悲观而缺乏信心；对待事物总是过分认真，缺乏灵活性，并为此而烦恼；一些微小的事情就能引起忧愁和苦恼，经常愁眉不展，长吁短叹；对日常生活和娱乐都丧失了兴趣以致轻生。

　　记者：抑郁怎样自我治疗？

　　周矩：抑郁就是情绪上的感冒，它也分为：抑郁倾向、轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁。

　　抑郁倾向和轻度抑郁并不可怕，可以通过自己和朋友开导而愈合，应适当地表达自己的情感。而中度和重度抑郁患者，建议到专业的机构进行评测，进行治疗。感觉抑郁的人，应多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有好处。 记者 朱隽