年关将至，月终总结、年中总结，一大堆的事铺天盖地而来，忙的团团转的同时，由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”，面对上司、客户、同事又不得不笑脸相迎，晚上下班带着已经笑僵了的脸回到家，只要稍稍的不顺心就会大发脾气。白天的习惯式微笑已经成了现代人的负担，久而久之变成了一种情绪的压抑，不仅不能减轻人们的心理压力，相反还会起到一些副作用。
近日，在三秦网上一个“你多久都没有发自内心的笑？你是否在悄悄的抑郁着？”的话题，引起了网友热评，纷纷跟帖感慨生活的不易，还有一些网友支招如何应对“微笑抑郁症”。
白天各种笑脸相迎 三秦网网友：“路路”说：“有什么办法呢，工作时就是再有不高兴的事，也不能给领导甩个脸吧？轻了领导说你把情绪带到工作中，重了领导会说你玩忽职守。”
网友“淘淘屋”立即附和表示赞同：“像我们这种天天和客户打交道的，一脸的不开心见客户，人家会说你没礼貌，自己损失客户不说，回到公司还会被领导批。”
“浪迹天涯”：“就是啊，跟老婆吵架了，到了公司要是被同事看出来多没面子呀！”
晚上到家情绪低落 网友“水晶 Apple” 说：“也不知道为什么，白天在公司见到我老公的时候，他春风满面的，对谁都微笑，显得特别有风度、有涵养，可是晚上回到家就跟变了一个人似的，黑着一张脸，什么话也不说，家人都不敢惹他，弄的大家都提心吊胆的！”
随后“水晶Apple”的老公就跟帖解释：“你们都以为我想这样啊？白天不微笑怎么办，那些人都不是自己的亲人，没人能体会自己的难处。晚上到家后，谁还有心情笑出来，只想一个人静一静！”
“胖胖龙”说：“晚上回家前我都是找个地方，抽支烟、喝点酒，先缓解一下压力，将自己的情绪整理好再回家。”
为此，记者随机采访了身边的一些上班族，大家表示基本都有这种状况，在一家食品公司做会计的陈女士说：“上班微笑那是工作需要，谁都不是发自内心的笑，到了晚上下班，笑了一天累了，见到家人可能有点情绪，没想到却往往将他们吓到！”
网友支招心理自救处方 首先扯下微笑的“伪面具”，心情不好的时候先让自己冷静一下，千万不要压抑，等到下班回家让不良情绪转化；其次还可以通过饮食缓解不适，适当的学点自我安慰和放松的技巧；最后换一个角度看待生活和工作的关系，同时建立心理支持系统。本报记者王梅
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