63岁男独自骑车进藏 出发前每周骑行百公里锻炼

　　南京63岁“老潮男”昨骑车去西藏

　　计划每天骑6到8小时边骑边逛，预计6个月后回南京

　　骑车去西藏，这个对很多年轻人来说都没有勇气去做的事情，今年63岁的南京老汉简竞璞却选择了去尝试！昨天上午8点左右、中华门外，在亲朋好友的一片叮嘱声中，被大家称为“川藏独行侠”的简竞璞和一帮骑友正式启程。据了解，这帮骑友将陪他骑车到马鞍山，接下来前往西藏的“天路”之旅将是老简独自面对。

　　亲戚朋友都来为老简打气

　　拉起了横幅，骑友要送他到马鞍山

　　昨天早上8点钟左右，记者在中华门外见到了即将踏上“天路”之旅的简竞璞先生。在送行现场，老简被支持他出行的一个超强阵容的亲友团给包围着，有他的家人，高中同学和陪着他锻炼多年的骑友。为欢送老简，在送行现场亲友们还特地为他拉了条“共和国同龄人欢送川藏独行侠出行”的横幅，大家还争着跟他合影。“老简是我们的骑友，他跟我们在一起锻炼有两三年了，为支持他这次"壮举"，我们骑友团决定一直护送他到马鞍山。”一位骑友表示。

　　一辆自行车，一个大包，一些简单而必要的装备，准备上路的简竞璞感到信心十足。“你看，大家对我都很支持。有的人给我送了应急药，有的人送红景天给我补气。”老简笑着告诉记者，自己准备得还算比较充足。“有骑友告诉我，一路都会有小旅馆，不需要带着帐篷什么，但我还是带了帐篷、睡袋和一些应急用品，这样以防万一。不过我衣服带得不多，因为我想我主要是运动状态，应该不会冷。”

　　“他真的很有勇气，这个年龄了，还要骑车去西藏，真是令人佩服。”简竞璞的高中同学、金陵中学老校长丁强对同学的这一“壮举”感到很意外。“我们以前都是南京三中的学生，大家处得特别好，这次听说他有这个决定，一下子来了20多个老同学给他壮行。希望他完成梦想，早日平安归来。”

　　老人很乐观，还有股牛劲

　　“骑车去转，拍照片，觉得活得特别有精神”

　　对于为什么做出要骑车去西藏的决定？简竞璞告诉记者，自己退休以后，就爱上了骑车。“我60岁正式退休，退休后会到紫霞湖游泳，那边遇到了一群上了年纪还骑单车的人。我也就骑车跟着他们去转，拍照片，觉得活得特别有精神。”简竞璞笑着说，但是自己的车就是普通的自行车，根本跟不上人家的专业车。“我跟儿子说，没专业点的车，没人愿意带我玩啊。2009年，儿子就帮忙网购了一辆宽边的山地车，花了1400多元。有了那车，我劲头更足了，经常跟着我的骑友去训练。”

　　对简竞璞产生重大影响的是其中的一位偶像级骑友沈妙美。“我在网上看到了她骑车去西藏的报道，对她很崇拜。”简竞璞告诉记者，在他看来，沈妙美这样敢于冒险、喜欢挑战的人才活得年轻。“人家是女同志，但就骑车去过西藏。听她说骑车去西藏的经历，就觉得特别有意思。去年7月左右，我就萌生了骑车去西藏的想法。我是属牛的，一旦决定的事情，就一定要去做！”

　　“每个礼拜都要骑车100公里，保持状态”

　　“他的体质不错，身板儿很硬朗。”丁强告诉记者，简竞璞上学时就经常骑车远途，不过那时候倒不是兴趣，而是为了省钱。“说起这段经历，老简告诉记者：“我1968年高中毕业到连云港灌云插队时，就经常骑车往返于灌云和南京两地之间，那时候往往每天要骑150公里左右。”

　　据了解，老简自退休后就一直坚持锻炼，现在虽已年过六旬但身体却相当硬朗。“我退休之后还当了一段时间的国标舞教练，这几年也在坚持冬泳和骑车锻炼。我后来每天都坚持骑车到紫金山的头驼岭"操练"，每个礼拜都要进行短途100公里左右的训练。只有保持良好的状态，才有可能去实现我的梦想。”

　　老简的准备很有效，记者了解到，根据网友提供的骑车进藏攻略，每天坚持骑一段时间的车很有必要，另外，装备也是必不可少的。

　　网友攻略称，要有足够的给养和设备，如帐篷、睡袋、2～3天的饮水和食品、各种药物等等。对服装的要求首先是透气耐磨，若有自行车骑行服就更好，高透气排汗的内衣和防风防雨的外套也很重要。

　　不论你的自行车有多坚固、昂贵，你都必须学会自己修理。车子的闸皮和轮胎的磨损是非常快的，路途的颠簸对车轴滚珠的损坏也相当严重。所以必需准备一套完整紧凑的修理工具。

　　专业的长途自行车就是前后都有架子的，行李也是用驮包装的，以降低重心，提高车的稳定性。你也可以效仿一下，给你的爱车焊一个结实的前框或前架，可以把一部分重量，如食品和水或者经常要用的东西放在前面，减轻后胎的负重。

　　无论骑颠簸的土路还是平坦的公路都要记住每天检修一次车，主要是检查各处的螺丝有没有松动。

　　“我一个人心态很好，不求速度安全第一”

　　“没事，你们放心，我现在很好，一切顺利！”昨天晚上6点左右，当记者再次联系上简老时，他已经在一家小旅馆住了下来。“20块钱一天，还是包间呢！”老人开心地告诉记者，多亏了有经验的骑友带领，自己现在已经在安徽芜湖的郊外停顿下来。“我做了预算，平均每天正常花费50块钱，20块钱住宿，30块钱吃饭。”简老告诉记者，自己打算每天骑车6-8个小时，测算一下大概5月1日前后能到成都。在成都休整一下，5月5日左右启程赴西藏，预计45天后抵达拉萨。“我是一个人自由行，心态很好，每天就是骑骑逛逛，并不求速度。一切还是要安全第一。”

　　据了解，从成都去西藏的线路山多、弯道多、河流多，有一定的危险性。“我骑车会特别小心谨慎，下坡的时候要非常注意安全。”简老告诉记者，自己特别准备好了2副刹车片，就是应对下坡的艰苦路况而备。

　　简老的这次出行，对家人来说，无疑是一次“地震”。简老的爱人陈女士告诉记者，简老是一个有了自己想法，就必须要完成的人。“我们也都劝说过他，年纪都这么大了一个人去西藏的话，家里人都会放心不下。可他就是那样的人，决定下来的事情就必须要完成，因此家里人也只好妥协了，但是规定他每晚只要一到达目的地，第一件事情就是必须先打电话向家里报个平安。今天晚上6点多，我接到了老伴来的电话，说他已安全到达了安徽芜湖，现已住进了当地的一家旅馆，这颗悬着的心总算暂时落了下来。”陈女士说，老头子这趟出去，估计要6个月以后才能回来。(记者 李胜华 王 璟)

　　作者：李胜华 王 璟 (来源：扬子晚报)