清明孕妇出游注意事项

　　怀孕四到五个月时孕妈咪出游相对更加的安全一些。因为在怀孕四到五个月之间的孕妈妈的精神相对来说是最好的，这时候的胎儿也是处于一个稳定成长的时期，而且这时候离预产期还有很长一段时间，没有出游遇到早产的顾虑；孕妈咪在怀孕的前三个月，大部分的孕妈妈都会有不同程度的恶心、呕吐等反应，胎盘附着也还不是特别牢固，旅游时候一个不注意都可能会发生流产；孕妇在六个月后也不适合进行长途旅游，因为这段时间的孕妇容易劳累，不慎跌倒还可能会有流产的危险。

　　出游饮食衣着巧安排

　　孕妈妈出去旅游的时候一定要多注意饮食卫生，以免出现腹痛、腹泻等状况。准爷爷奶奶们也要多多注意了，在媳妇旅游期间可以根据媳妇的爱好为她准备一些比较有营养的食物，孕妇在怀孕期间最好是不要吃刺激的食物。同时由于孕妇在旅游的过程中消耗的水分会比较多，也要给孕妇及时的补充水分。孕妈妈在外出旅游的时候最好选择一个宽松且吸汗的棉质衣服，还要搭配一个平底防滑的鞋子，以免孕妇在旅游途中出现中暑和意外的运动伤害。孕妈妈出游的运动量也应该比常人要略微的小一些，就拿步行来说吧，孕妇步行的时间最好是可以控制在半小时以内，以免造成孕妇过度劳累。孕妈妈出游时交通工具的选择也很重要，孕妇出游最好不要乘坐颠簸比较大、时间比较长的长途公共汽车。如果是乘坐私家车出游的话，孕妇坐在前排时一定要记得给自己系上安全带，因为这不仅是交通规则最基本的要求，而且还可以更好的保护孕妇的安全，但是在系安全带的时候应该把安全带系在腰部以下的位置，以防伤及腹中的胎儿。当然如果孕妈妈的肚子太大，也可以考虑坐在车子的后排位置，最好可以在座椅上放一个靠枕，这样可以防止孕妇的背部承受太大压力而出现拉伤。如果是打算进行长途旅行，最好一两个小时就停车休息一次，下车步行几分钟就可以，这样做可以帮助孕妈妈维持正常的血液循环哦。

　　意外情况冷静处理

　　为了避免孕妇旅游中发生腹痛、阴道出血等突发的现象，准爸爸在出游前就一定要做足各种准备。在出游前准爸爸首先应该准备一些药品，比如说口服的肠胃药、止吐止泻药、外伤药膏和孕妈妈每日服用的维他命等，一定要把这些药备足，防患于未然；其次准爸爸还要记得带上孕妈妈的产前检查手册以及保健卡等，最好可以随时记下平时准妈妈做产前检查医师的联络方式，以防出了问题的时候及时的联系和咨询。 (来源：山东商报)