郑州白领烦恼指数全国第13 专家建议苦中作乐

　　调查显示，全国28个大中城市中，郑州白领“烦恼指数”排第十三。“最烦”：武汉，“最不烦”：宁波。

　　河南商报记者宗雷 实习生宋洁

　　近日，北京大学公布全国28个大中城市“烦恼指数”。

　　郑州得分48.07，排名全国第十三，属于“比较烦”。

　　调查显示

　　郑州白领“比较烦”

　　近日，智联招聘联合北京大学社会调查研究中心，推出“2012年度中国职场人平衡指数调研报告”。

　　调查推出了平衡指数的概念，分值越高表示平衡程度越高，而“平衡指数”越低，则说明工作压力越大，越烦恼。

　　结果显示，全国28个主要城市白领平均“平衡指数”为48.22，普遍“比较烦”。“最不烦”的城市是宁波，平衡指数为51.11；“最烦”的城市是武汉，平衡指数为46.6；郑州得分48.07，属于“比较烦”。

　　一提到工作与生活，李雪说，她已经越来越不像原来的自己。目前她在郑州一家事业单位工作，为了做好每一件事，她几乎每天工作14个小时，连睡觉做梦都是工作的事情。

　　“压力非常大，想要把事情都做到最完美，却事事不如意，有些担心自己熬不住了。”李雪说，个中辛酸只有自己知道。

　　@Connyljp：现在的白领，收入不如技术工人，还要承受N多压力。

　　@水在鱼里游：只有爱这份工作，才能乐此不疲。

　　郑州职场

　　工作压力感最强烈

　　调查显示，职场人的6个压力源中，郑州人在“工作任务”方面的得分最高，表明郑州人自我感知的工作任务压力感最为强烈，其次是来自“职业发展”方面的压力，而在“人际关系”上的压力感最小。

　　智联招聘高级职业顾问把冉说，与其他城市相比，郑州作为二线城市算是相对失衡的，郑州的压力源在工作任务，其中包括工作量过大、工作过难等。

　　她说，调查结果显示：1.二线城市中，企业对职场人的要求是越来越高的；2.员工可能没有跟上企业发展的速度，当企业发生要求比较高的变化时，职场人的心理素质没有跟上，他们会明显感觉超负荷或是超难度；3.企业提供的发展道路是有限的，而大多职场人对个人发展比较迷茫。

　　专家建议

　　学会“苦中作乐”吧

　　把冉说，在大环境下，工作压力是客观存在的，职场人要学会苦中作乐。

　　国家级心理咨询师蔡劲林称，愈发感受到压力的今天更需要把握工作与生活的平衡程度。

　　他分析，职场人的工资、福利等可能满足不了实际需要，迫使更多职场人挤压更多的生活时间去工作，导致生活变成以追求金钱为目的的工作，产生不平衡。

　　他认为，当今职场人要有应对压力的能力，并建议：

　　1.每个人所在的职业阶段不同，应明确目前所在位置，不至于与人盲目攀比；2.职场道路不是一朝一夕的，应给自己设立阶段性目标并在完成后给予自己奖励，而不是一直在追求目标；3.一定要明白得失关系，找到心理平衡点，但不要只为了得到职业上的某些东西而错失更重要的，例如，亲情等。 (来源：大河网)