明星最爱的养颜靓汤 外调不如内补

　　俗话说，美容养颜外调还不如内补来得到位，瞧瞧现下风靡电视圈的《后宫甄嬛传》便知一二，小主们在猛烈宫斗之余，各宫小厨房也总会备下一两款滋阴养颜的汤水以保容颜。当然，那些养颜法无从考究，但现实中的美人煲汤美容可不是空穴来风哦。女星们人前人后总是那么光彩照人，据说各自拥有一套适合自己的煲汤养生法。信不信由你。

　　林熙蕾 每天早上必喝燕窝粥

　　出了名的样靓身材更靓的林熙蕾除了运动，更重视饮食，平时多吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁食，避免囤积脂肪。据闻她每天早上都喝燕窝粥。

　　烹饪参考：燕窝粥，可取燕窝5克，大米100克，冰糖少许。将燕窝泡软、洗净，挑掉小毛，冰糖弄碎备用。取大米煮粥，待沸后下燕窝、冰糖，煮至粥熟，每日1服。不过，炖燕窝时最怕超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至会完全溶化。

　　舒淇 偏爱猪舌肉胡萝卜玉米汤

　　性感女神自称平时不爱运动也不做SPA。据闻舒淇不吃油腻，不吃煎炸，也不喝甜的、碳酸型饮料，唯一喜欢的就是喝汤，最爱的靓汤之一是猪舌肉胡萝卜玉米汤。

　　烹饪参考：取胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1条、瘦肉0.25公斤、蜜枣5个。将所有材料洗净后，先将瘦肉切大块，再与整条猪舌一同入锅烫片刻，除去腥味与血水。胡萝卜削皮后，切成大块，玉米也切成大段。汤锅中注入八分满的水，煮沸后加入所有材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约4小时，即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。

　　李玟 常喝“活力美人汤”

　　歌坛性感女神李玟最近公开了自己的美丽秘诀常常喝“活力美人汤”，这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的汤。

　　烹饪参考：西洋参煲鱼汤，取西洋参10克切片，约250克鲫鱼一条，红枣、姜、盐少许。将鲫鱼洗净，放入锅中煎至半熟，洗净备用；待水滚放入鲫鱼、红枣、美洲牛牌西洋参、姜、盐再滚一次，收慢火煲约半小时。

　　范冰冰 独爱沙参玉竹鱼尾汤

　　范冰冰既白且美，她曾说，美丽是可以吃出来的，最喜欢喝沙参玉竹鱼尾汤。

　　烹饪参考：沙参玉竹鱼尾汤，取沙参、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条(约0.75公斤)，瘦肉0.25公斤，姜一片。先将鱼尾洗净，放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火煲一个半小时即可，最后根据口味放盐。 文字整理/谭伟婷 (来源：广州日报)