高考踩点别忘带“双证”(图)

　　本报讯（记者黄茜 通讯员 穗考宣）2012年高考明日开锣，考生今天可以先到考场“踩点”，熟悉考场环境。市招考办发布消息，全市的58个考场将于今天15:00~16:00开放，考生凭“双证”准考证和身份证进入考场。值得提醒的是，“踩点”也要守时，逾时不得进入。最好是考生和家长一起去看考点，有助于舒缓压力，但踩点工作不要完全由家长“代劳”。

　　明日赴考牢记“九大提醒”

　　搭地铁最高效 救助找阿Sir

　　记者查看今年58个考场的分布图发现，位于市区内的高考考场大多在地铁沿线或附近。从往年经验来看，搭乘地铁再结合打的士、乘公车或者步行的方式去到考场，效率最高。如果在赶考的路上遇到突发状况，考生可以拨打110或者向附近的民警求助。

　　带上雨伞长袖衫有备无患

　　过去的两年，高考期间都有大量降雨。因此，无论考试两日是晴天还是下雨，都建议考生带把雨伞。此外，考生如果比较畏寒，建议带一件长袖衫，有备无患。

　　忘带“双证”请家长去取

　　如果忘带“双证”了，建议立刻让家长回家去取。如果有学校老师送考，则请老师与考场工作人员接洽，商量是否能先进入考场考试，再由家长补来证件。

　　借文具须通过监考老师

　　按照规定，考生不得携带涂改液、修正带以及不透明的文具盒（袋、套）和不透明的水杯（含饮料）等物品进入试室。如果进入试室之后，考生才发现用具不齐全，千万不要擅自找他人借，一定要跟监考老师说，请他们帮你借。

　　禁带无线通讯工具

　　按照教育部的有关规定，考生携带任何书籍 、资料及通讯工具（手机、传呼机）等违规物品进入试室，无论使用与否，将被取消考试成绩。因此，赴考时，千万不要带手机。

　　A、B卷别搞错

　　各科试卷使用A、B卷两种类型，考生领到试卷后，必须先确认所领到的试卷类型（A卷还是B卷），并在答题卡上准确填涂相应的试卷类型。

　　涂答题卡只能用2B铅笔

　　作答选择题时，考生必须用2B型铅笔在答题卡上的“选择题答题区”内将对应题目的选项信息点涂黑。作答非选择题时，考生必须用黑色字迹的钢笔或签字笔在“非选择题答题区”区域内进行答卷。

　　答题别“越界”

　　考生必须在答题卡各题目规定的答题区域内作答，在各题目指定答题区域外的地方(或超越边界)或试卷上作答或更改答题题号，其答案无效。

　　“抢做题”“晚交卷”都是违规

　　往年有考生为了“抢时间”，在发卷以后就开始动笔做题，或者考场广播已经要求停笔了还在答题。通常，监考老师会口头提醒或警告，这时考生千万别再写了，否则可能会被记违规。

　　（黄茜）

　　雨水为高考让步

　　本报讯（记者叶卡斯 通讯员刘婷婷）过去三年高考期间广东都出现了明显降水过程，今年看来考生的运气可能会好些。省气象台昨天介绍，今年高考期间广东天气比较平稳，不过包括广州在内的一些地区仍可能有阵雨。另外，考生也要注意高温天气的干扰。

　　省气象台首席预报员林良勋昨天介绍说，预计高考期间（7～9日），广东大部分市县天气比较平稳，无热带气旋影响，出现大范围明显的强降水、雷雨大风等强对流天气的可能性较小。林良勋解释说，这次副高强度不算很强，其中8日是降水可能性最低的一天，不过这也意味着高温天气的出现，另外粤东地区从明天起可能会出现较高的气温。到了9日，副高将有所减弱，天气开始变得不稳定，而从10日起广东将会出现又一次明显降雨过程。

　　广州今天起到9日大致是多云有阵雨或局部阵雨的天气，其中8日天气稍好，为多云到晴，但也可能伴有高温。未来几天最高气温大致在33~34℃之间。

　　吃：吃平时喜欢的

　　睡：睡前听听音乐

　　药：别挑抗过敏的

　　文/记者翁淑贤、涂端玉 通讯员方宁、张秋霞、李绍斌、张晨曦

　　饮食：胃以喜为补 营养要兼顾

　　“尽量给孩子做些开胃、易消化的饭菜即可。”广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授称，中医学有个观念“胃以喜为补”，喜欢吃的东西，吃进胃里一般会消化吸收得较好。“只要是健康食品，比如当令的瓜果，含有优质蛋白的瘦肉、鸡肉、鱼肉，在兼顾营养的前提下，孩子喜欢怎么吃，就尽量给他做，不必太拘泥于标准食谱，更莫强求孩子吃些所谓的"补汤"或药膳。”

　　睡前：听音乐看动画缓焦虑

　　“如果懂得按摩之道的家长，可以在孩子临睡前帮他们按摩合谷穴和百会穴，轻轻按个一两分钟，能有效促进安神入睡。”中山大学附属第一医院张诗军教授介绍，睡前洗热水澡或是泡热水脚也能帮助快速入睡。

　　“其实忐忑、兴奋、焦虑等情绪对于临考考生而言在所难免，成人都免不得紧张，何况是半大的孩子，不必苛求心如止水。”他笑言，睡前再温书或会加剧紧张难眠，倒不如听听轻音乐或是自己喜欢的歌星的专辑。此外，花上半小时看看自己中意的漫画书、动画片，也不失为一个好办法。

　　保健：止痛药防蚊水都带上

　　“家长根据孩子平时的体质、发病情况，让其带上相对应的预防用药是非常有必要的，万一有个头疼脑热的，尽量不影响考试。”张诗军教授说。

　　“需要提醒的是，感冒药务必挑选非抗过敏类药物，因为抗过敏的感冒药会引起嗜睡，那在考场上非常要命。”他指出，藿香正气水可以有效帮助对抗拉肚子或是胃不舒服。

　　此外，女孩子可带上止痛药，如果例假来了痛经不止，吃止痛药可快速见效。“防蚊水和创可贴也最好都带上，毕竟夏季蚊子多，叮咬起来会干扰考试节奏；如果不小心磕碰破皮，创可贴能帮助马上止血。”

　　作者：黄茜 穗考宣 (来源：广州日报)