自助餐捞本攻略火爆网络：多去厕所 少吃肥腻物

　　话说很多人吃自助餐的准则都是“扶墙而进、扶墙而出”，抱着“必回本”的决心杀进去，要不然怎么对得起花出去的米米?可是对于眼大肚小的吃货们来说，吃自助太痛苦了，看着N多的美食，吃上十几分钟就失去了战斗力，实在太不划算……

　　这两天，网上一组“自助餐捞本攻略”火速蹿红，从怎么观察地形、分析对手到餐区选择，一应俱全。不少网友大呼，减肥什么都随风去吧!让我们赶紧杀去自助餐厅，吃个够本!

　　1捞本要点

　　1.排空肚子最重要。身体是革命的本钱。

　　2.水少喝，不喝最好!要喝，也得吃到尾声再喝;不要喝饮料，要喝就喝咖啡，帮助消食。

　　3.抢菜时，千万不要分散注意力，不要见熟人就打招呼。要知道，晚一秒，虾就没了啊。

　　4.肥的、油腻的少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。

　　5.熟悉地形。记住贝啊、虾啊、螃蟹啊都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。6.要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。

　　7.中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。

　　8.选择餐友很重要，男的，要能吃;女的，要能拿!反正食量小、脸皮薄的，千万别带，肯定影响你的食欲。

　　9.天下无敌的消食片。我们的口号是：扶着墙进，扶着墙出。

　　正规程序

　　自助餐正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。

　　1.观察地形

　　选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。

　　2.分析对手

　　既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖

　　啡的人，那是故意显摆的假正经假小资，走高雅路线你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛。3.快拿慢吃

　　吃自助餐关键时刻，切不可手软，到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢。但我们还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持矜持。

　　其二更重要，经验是狼吞虎咽，吃得反而少;细嚼慢咽，塞得更多。

　　2医生提醒

　　专挑贵的吃搞不好吃大亏

　　我的天，看完这个攻略，果子已经凌乱了，想吃个够本还得下这么大工夫啊!不过果子在网上查到，去年6月份，重庆一个女孩因为想捞本狂吃自助餐4小时，结果半夜胃痛进医院。看吧，想吃能捞本的自助，也会付出代价的。

　　对此，果子联系了西安南郊一家三甲医院。该医院一名急诊医生称，据他了解，目前还没收治过因为吃自助吃撑跑来看急诊的，但是狂吃自助餐吃到肠胃出问题的肯定有。

　　“专挑贵的吃，其实才是吃大亏呢!吃自助吃得太多、太油腻，很容易引起急性胰腺炎，再到医院看病，你说划算不?”这位医生说，很多比较贵的食材，例如海鲜什么的，如果处理不好的话，特别容易滋生细菌，而且自助餐提供的食物都是露置在空气当中的，要是温度控制不当，也容易有细菌，所以海鲜之类的要适可而止。牛排、猪扒、培根、鸡腿、鸡翅等高热量食物也少来点。

　　3网友点破

　　再怎么吃商家也有得赚

　　对于被很多吃货奉为“吃自助必备神帖”的这份捞本攻略，部分网友却特别清醒。

　　网友“沉思小棚子”说：“《快乐上班的经济学》这本书里，日本作家就写，‘花3000日元去吃烤肉自助餐，觉得还没有吃回2000日元就已经饱了，可是一看见又新摆上来的肉和糕点时，还是不由自主地拿了又拿，结果因为贪吃，第二天早上弄得自己身体不适。’像这样，有许多人在吃自助餐时都会想，‘吃回本钱是理所当然的事情’。与之相比，在吃自助餐之前，认真考虑自己是否能够赚回3000日元的本钱才更为重要。也就是说，应该关注是否投资的决定阶段，而对于付出后不能收回的成本应该彻底忘记。在进入自助餐厅时，需要支付的3000日元就已经变为了沉没成本，所以应该从脑海里抹去。”

　　而网友“曹思敏的洋娃娃”表示，你再怎么吃，商家还是有得赚，“你想啊，再高档的自助餐，普通食材也占大多数，你觉得自己是奔着鲍鱼、刺参去的，结果出门还是会发现，自己装了一肚子沙拉和蛋糕，人家就是这样拉低经营成本。再说现在自助餐都限时呢，10个人里，有1个超级能吃，吃回了本，那剩下的9个人，还是能让商家赚钱。所以呀，别老想着吃回本，吃高兴、聊开心最重要，这才是一起热闹吃自助的精髓，大家说对吧，哈哈!”