如何预防卵巢早衰:产后坚持母乳 保证良好睡眠

　　卵巢早衰是由多方面原因引起的：

　　1.与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　2.与生育状况，特别与首次怀孕的年龄有关。首孕年龄越大，绝经愈早。哺乳时间越长、绝经越晚。口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　3.生活习惯。每周吃二到三次鱼、虾的妇女，常年坚持喝牛奶，锻炼身体，避免主动，被动吸烟侵害，绝经就晚。

　　4.可能是塑身内衣惹的祸。少女长期穿紧身衣，不仅影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　5.生活节奏快，心理压力大。

　　卵巢早衰可以预防，一般从以下几方面入手：

　　1.产后坚持母乳喂养，哺乳时间尽量延长。女性要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物；保持锻炼的好习惯；特别要注意戒烟，减少被动吸烟；要学会自我调节情绪，有不良情绪时要及时宣泄。

　　2.保证良好的睡眠。

　　3.多吃新鲜蔬菜瓜果，保持均衡的维生素E、维生素B2的摄取。

　　卵巢早衰是可以治好的，特别是年轻还未生育的女性，应积极治疗。应注意：

　　1.周期性补充雌激素。激素治疗一定要在医生指导下进行，不要自己盲目用药。

　　2.中药治疗或中西药结合治疗。

　　3.生殖器官萎缩的女性，可遵医嘱使用局部药物以缓解症状。周述玉 (来源：长沙晚报)