网友吐槽国庆长假变成“应酬周” 8天假空余恨

    恨假之应酬高峰

　　我们的疲惫感是来自于一成不变的生活厌倦，好的休息并不是单单恢复体力，更重要的应该是恢复兴趣、恢复生活与工作的热情。嗜睡、各种放纵的娱乐活动只能归类到消极放纵一类，它们并不是一种积极的休息方法。积极的休息方法更应该是用“做”来解决“累”，用“动”来代替“静”。——国家高级心理咨询师袁荣亲

　　“十一”8天假，应酬太多有木有？恨假太多有木有？1日吃早茶，2日吃大虾，3日自助餐，4日去唱K，5日6日约逛街，7日老友要结婚，8日宿酒醒，两眼蒙查查，回头一查银行卡，您的余额已经不足以支撑下个月啦！肿么办呀，肿么办？8天长假空余恨，只落下个说不清道不明的长假综合症。

　　生恨

　　不懂拒绝，假期全被应酬占了

　　世界上最累人的是什么事儿？自从有了国庆长假，咱也算知道答案了，虽说上学苦、工作累，恋爱还得被“消费”，但最累的莫过于长假拉去陪吃喝。你可不要小看了“应酬”这档子事儿，你能不能喝酒、会不会划拳、懂不懂千奇百怪的吃法且不说，更关键的还有你得懂几个“荤段子”！为了应个酬不仅劳了筋骨、喝伤了肝脏，指不定还空了腰包。如果这应酬的战场转移到家里，你就变成了苦逼的厨娘，一日三餐，吃神马？买神马？怎么做？虽不伤肝，但伤神啊！如果可以给多一次机会，我们一起在人大会上建议国庆少放几天假成不？

　　为什么我们要把自己搞得这么苦逼？在专家看来，假期的密集应酬几乎成了假期综合症的帮凶，而“患上”这些症状的大多是年轻人，诱因很多，比如分离性焦虑啦，人际交往困难啦；或者是工作当中的委屈，挫折，羞辱引发的行为放纵等等……总而言之，除非你能学会拒绝，否则你就要学会一边咬着牙恨恨，一边端着杯“走”着。

　　长恨歌

　　长串应酬，成分手的“催化剂”

　　邓选哲，男，24岁，某大学研究生

　　小邓说起去年国庆长假因应酬太多而被女友甩的事仍有些遗憾。话说去年国庆，分别来自异省的二人因为各自家里有喜事，不得不暂别，小邓得回去参加表哥的婚礼，女友小林要回去出席堂姐家的二小子的满月酒。

　　不是说“小别胜新婚”嘛，怎么摇身变成了破坏爱情的罪魁祸首啦？要知道，现在的爱情多是“快餐经济”，基本模式如下：“做我女朋友，好吗？”如果女方答应了，这就是翻版的小邓和小林；倘若是女方含糊其辞，那男方就主观认定遭拒了，火速删掉电话和Q Q，集中精力开始搜寻下个目标。

　　回去之后，小邓依次参加了小学、初中、高中同学聚会，看到众多朋友们都是出双入对、亲亲我我，唯独自己是单刀赴会、形影相吊，好不个“苦”字了得。很想飞到小林身边，缓解一下内心的“寂寞空虚冷”，可这连轴转的聚会还真脱不开身哪！连续7日的应酬之后，小邓发现自己已被小林拉入了联系人“黑名单”，因为7天内的每一天，小邓都没按约定给小林打电话。

　　推杯换盏整7天，还真当哥是咸蛋超人啊

　　张小强，男，30岁，某公司首席秘书

　　现在的世界可真奇怪，机器人可以歇歇上个油，反倒是人得像个永动机一直苦逼地运作！张小强去年当了老板秘书，2个月基本没有一天休息，每天基本都是2顿好酒“被伺候”，外加三地到处走。这还不止，去年国庆长假，小张蛮以为老板会善心大发赏给自己几天假，殊不知应酬更多。

　　老板是个来自台湾的单身王老五，国庆长假不探亲也不出游，如此一来，作为老板密友和首席秘书的小张就苦逼啦。1日陪老板去番禺垂钓、烧烤，2日应某司老总邀请去Party，3日终于清闲啦，半夜12点老板打电话过来说在某K T V被困，要小张速去救急；4日老板邀请去珠江新城听爵士乐；5日又去吃泰国菜……神啊，这是国庆长假，不是你和下属及工作伙伴拓展私交的社交周，可以不这么折腾我不？可现实就是如此残酷，老板一再挑战小张的极限，但小张却不能挑战老板的权威，唯一的解决办法就是变身成咸蛋超人。

　　亲友扎堆，苦逼的厨娘做了6天饭

　　李小姐，女，32岁，广告策划

　　李小姐家的亲戚数不清，伴随着改革开放的步伐，散落到了珠三角各地。增城、韶关、东莞、深圳、清远，加起来总计有数十位。原本由于代际差，舅舅、叔叔什么的平时都不怎么来往，可自从李小姐家的老头老太太从湖南老家到李小姐家长驻之后，亲友们聚会的据点就转移到了李小姐家。

　　去年国庆，韶关叔叔和婶婶预约到访，老公的舅舅一家4口临时光顾、弟弟和弟媳回乡探亲临时决定过来度假，再加上自己一家5口，三房两厅整整13口人。每天早上老公开车去超市大采购，熟食、凉菜、面条、饺子、混沌、汤圆儿，虽然有妈妈和婆婆帮手，李小姐每天张罗这一堆人的一日三餐，也累得人仰马翻。更苦逼的是，晚上还得陪这帮老头老太太，搓麻将，打纸牌，因为床不够睡，每晚只能和老公在阳台打地铺。好不容易挨到10月7日傍晚宾客散尽，终于得以在自家床上小憩的李小姐，看到老公探头探脑地进来，有气无力地应了一句：别问我今晚吃啥，我已经颓啦！

　　解恨

　　@国家高级心理咨询师袁荣亲：我们的疲惫感是来自于一成不变的生活厌倦，好的休息并不是单单恢复体力，更重要应该是恢复兴趣、恢复生活与工作的热情。嗜睡、各种放纵的娱乐活动只能归类到消极放纵一类，它们并不是一种积极的休息方法。积极的休息方法更应该是“做”来解决“累”，用“动”来代替“静”。不想让国庆长假变成应酬周，不妨参考一下下面的建议：试试用两小时去看些诙谐幽默的漫画电影，代替你去KTV唱那些一成不变的歌曲。试试周末的晚上不安排活动，晚上10点入睡次日早上7点起来，去没人的街道走走看，甚至来一次随性而至的早晨锻炼。

　　@网友蓝精灵：长假应酬，不是不能谢绝，而是要学会谢绝。我的经验是，拖延方法是个不错选择。想与你聚餐，你就说，这几天没空，改天再约吧，到时候我给你电话；约你星期天去钓鱼，你可以说其实我是个钓鱼迷，可自从成了家，假期就被妻子没收啦；约你唱K，你可以说年轻大了，秋风一摧残，竟然咽喉发炎啦，眼下吃着喉宝，老婆大人禁止我出席一切跟发声有关的活动；约你打牌，你可以说正在家里陪亲友搓着呢，抽不开身。

　　@网友夏夏：领导硬要你去喝酒，你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死，如果是行政官员，真喝死了人，领导还真怕纪委就找上门来了呢！要么喝酒第二天就借好友之口跟领导“放风”，昨日醉酒过敏，差点小命不保，相信陪酒这事肯定就只有一次，没二次啦。

　　采写：南都记者米春艳 实习生樊华