警惕“三多一少” 以健康生活方式预防糖尿病

　　新华网贵阳11月13日电（记者李惊亚）今年的11月14日是第六个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“保护我们的未来”。专家提醒，公众应警惕“三多一少”症状，培养健康的生活方式预防糖尿病。

　　在13日举办的通气会上，贵州省疾控中心慢性病防治研究所所长孙良先说，糖尿病是胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会伴发各种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全，导致残疾或者死亡。

　　孙良先说，糖尿病的病因尚未明确，但与生活方式是密切相关的，除了遗传因素，身体活动减少及能量摄入增多而导致的肥胖是最常见的危险因素。糖尿病预防主要是合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡，促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病起着重要作用。世界卫生组织指出，在控制了吸烟、不合理膳食、缺乏体力活动等危险因素之后，约80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤可以预防。糖尿病患者要监测血糖，了解饮食控制、运动治疗和药物治疗的效果，最大限度减少和避免并发症的发生、发展。

　　据贵州省疾控中心开展的慢性病流行病学调查显示，贵州省18岁以上人群糖尿病患病率为8%，截至2011年底，贵州省共登记管理糖尿病患者45.5万人。

　　作者：李惊亚