女性养生：五大元素让你做个不老“小妖精”

　　女人抗衰老的斗争似乎是永无休止的，只要你爱美丽，就没办法容忍自己备受衰老的侵袭，尤其是比同龄人还要苍老的皮肤更是让人信心受挫。其实女人一旦过了25岁，肌肤就开始慢慢衰老，但是只要你好好保养，记住下面这五种能够让肌肤缓解衰老元素，下一个“不老女神”就是你。



　　常喝茶，红茶、绿茶和白茶等，有助于促进代谢排毒，不仅能够维持体内环境的洁净，减少毒素和有害物质的堆积，对肌肤的健康也有很多的益处。茶叶中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有强抗氧化作用，能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害，增强皮肤的免疫能力，提升肌肤的水润值和弹性度，同时抑制黑色素在底层肌肤生成，让肌肤保持光滑白嫩。常喝的有绿茶、红茶、白茶等，平时长期面对电脑的办公室MM可以多喝绿茶，还能帮助抗电脑辐射，减少色斑出现的机会。



　　玻尿酸超强的蓄水能力，是当今文献中公认的保湿圣品。玻尿酸是又叫透明质酸，是一种大量存在于人体结缔组织和真皮层中的胶状物质。玻尿酸能够帮助皮肤从体内及肌肤表层吸收水分，还能增强肌肤长时间的保水能力，保持皮肤的弹性。但是由于年龄的增长，玻尿酸不断流失，皮肤的水分也会跟着玻尿酸的散失而失去弹性与光泽，出现老化、皱纹现象。而初生的婴儿，皮肤细嫩触感光滑，很重要的一个原因就是肌肤内部玻尿酸含量是人生的至高点。



　　维生素C存在于各种蔬菜和水果之中，比如芹菜、番茄、胡萝卜、苹果、橘子等，是一种最常见的抗氧化剂，无论是口服还是外用，都能减少紫外线UVA和UVB的伤害。尤其是外用在皮肤上，抗氧化功效可以达到更高的浓度，有效清除自由基，增强皮肤的自我防御能力。



　　原花青素主要是从葡萄籽重提取出来的活性成分，它是一种低分子量的强力抗氧化剂，帮助阻挡紫外线侵袭皮肤，消除自由基，避免细胞的胶原蛋白和弹性蛋白流失，修复受损细胞，同时具有收敛紧肤作用，减少皱纹的出现，使皮肤光滑，富有弹性。

(来源：光明网)