大二女生跳操突发心跳呼吸骤停 10天前跑马拉松

　　日前，杭州一大学大二学生在学校健美操训练场跳操时突发心跳呼吸骤停，出现猝死现象，至今仍躺在医院重症监护室内，病情并无起色。昨天，记者从杭州市急救中心了解到，他们每个月都会接到100-200例猝死急救求助电话。冬天里，市民如何在锻炼的同时，预防类似猝死的意外？专家表示，冬天最好不要晨练，改在下午四五点钟锻炼，并以走路为宜。此外，暴饮暴食也会导致过饱猝死，大蒜、洋葱、浓茶等可助消化。

　　大学女生跳操时，突发心跳呼吸骤停

　　11月18日，杭州电子科技大学工业设计专业大二学生周鑫鑫参加了2012年杭州国际马拉松比赛，当时，她和同校的另外四名同学一起跑完了20公里，虽说是第一次参加马拉松比赛，但5人都感觉良好，“赛前，我们都做过体检，身体没有问题。赛后，我们也无异样，只觉得小腿有些酸痛。”其中一名参加比赛的同学说。

　　然而，就在跑完马拉松后的第九天，不幸发生了。11月27日，周鑫鑫在学校的健美操训练场跳健美操，突然倒下然后心跳呼吸骤停，出现猝死现象，随后被紧急送往医院抢救。直到昨天，周鑫鑫仍躺在ICU（注：重症监护室）内，没有任何起色。

　　“目前，她的瞳孔是散大固定的，对光反射没有任何反应，而且，还出现了多脏器衰竭的表现。”浙江省中医院下沙院区ICU主任徐华说，周鑫鑫至今仍没有自主呼吸，整天靠呼吸机来维持生命。

　　突发意外与马拉松有无关系尚不明确

　　周鑫鑫的姐姐周婷婷对妹妹发生意外感到伤心的同时，也把目光聚焦到10天前的马拉松比赛，她说，周鑫鑫平日里喜欢运动，经常和自己一起去爬山锻炼，“但是，参加如此长距离的跑步比赛，鑫鑫是第一次。”因此，家属都认为，这次意外与跑马拉松多少有些关系。

　　那是否真的与马拉松比赛有关？参与抢救的徐华等医生至今还未得出结果，“一些排查我们都做了，还做了心脏B超、CT等检查，但是，造成心跳呼吸骤停的原因，至今还是不明确。”

　　浙江省体育科学研究院运动训练副研究员李越表示，马拉松运动项目本身不会致人死亡，不过，马拉松对人体的机能要求比较高，因此，在做此类运动前最好有一个循序渐进的训练过程。

　　冬天最好不要晨练，改晚练

　　事实上，类似于周鑫鑫这样的惨剧，近段时间已经不是第一起了。据记者了解，猝死的发病原因虽然众多，但大多是因为心血管方面出了问题，比方说，急性心肌梗死可以迅速出现休克、昏迷，以致猝死。再比方说：高血压病患者发生脑出血，出血积存在颅内，无法排出，压迫脑组织而致猝死。

　　那么，要如何预防猝死呢？浙江医院心内科主任沈法荣说，对于平时身体健康的年轻人，要注意合理调整饮食，避免过度劳累，“有不少人喜欢晨练，不过冬天的早晨却不是一个锻炼的好时机，这个时间是心血管病的好发时间。”沈法荣说，等到太阳升起，温度上来后，就可以出门锻炼，下午4-5点为最佳时间，其次为晚间饭后2-3小时。

　　坚持适度的体育锻炼对身体很好，也是预防猝死的最佳方法之一。沈法荣介绍，适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环，尤其是微循环得到改善，“这里的体育锻炼并不是要大家拼命地跑步，运动量因人而异，适合即可。”特别是平常运动少的人，或者是老年人，步行是最简单而安全的运动。

　　暴饮暴食会导致过饱猝死

　　再过一两个月，就又要到春节了，不少人都会陷入“狂吃狂喝”的状态中，殊不知，暴饮暴食也会导致猝死。

　　当过量的油腻食物和烟酒等刺激性食物进入胃肠道后，不仅会损害胃肠等消化器官内壁的黏膜，加重胃肠负担，而且会使胰腺腺泡分泌的胰液量剧增，一旦胰液排泄受阻，就会使胰腺腺泡及胰管内的压力升高，当压力高到一定限度时，腺泡及小胰管就会发生破裂，致使胰液外流，会发生强烈的自体消化作用，造成胰腺脏器的水肿、出血、坏死，引起不同程度的胰腺炎症。

　　此外，进食过量的油腻、烟酒等刺激性食物，容易使人由于凝血异常、血管堵塞而发生急性心肌梗塞等病症。

　　专家表示，防止餐后猝死的最好方法是饮食要有规律。逢年过节亲朋相聚之时，如稍多食了一些油腻厚味，不妨加食一些大蒜、洋葱，而后可再喝些浓茶，以助消化。

　　记者 马佳丽