冬至到膏方进补正当时 餐前空腹最利于吸收(图)

　　日前，本报健康工作室联合泰福中经堂举办的“中医膏方养生节”吸引了不少市民关注。今天就是冬至了，正是一年中进补的最好时节。

　　服用膏方 饮食有禁忌

　　服用膏方，一般由冬至“一九”到“九九”为止，可服用2-3个月。那么，这都已经冬至了，开膏方还来得及吗？专家就此解释，服用时间上略有提前或延后对效果影响不大。但如果想让膏方取得预期效果、发挥应有的作用，还必须掌握正确的服用和贮存方法，尤其是在服用膏方的过程中，还要注意避免认识和使用中的一些误区。

　　比如，有些人对膏方的期望值过高，认为服膏方能替代药物，所以在服用膏方后，就将原来的一些常用药停掉了，这是不对的。专家强调，膏方只能起到一定辅助作用，并不能代替治疗，尤其是对于高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者，吃膏方并不能治疗疾病。因此，原来的治疗仍须坚持，原本该服用的药物也不该贸然停掉。如果正在服用的药和膏方中的有些成分会冲突，可在服用时间上进行调整。

　　另外，在服用膏方期间，有不少人依然在饮食上毫无禁忌。尤其是临近年底，应酬也多，不少人一边在进补，另一边又大吃大喝。殊不知，这也是服用膏方的一大误区。专家建议，在服用膏方期间，要保持饮食清淡，尽量避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物及不易消化的食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响膏剂吸收；还要尽量少喝或不喝酒，忌食生萝卜、浓茶叶和浓咖啡等，以免影响效果。

　　餐前空腹 最利于吸收

　　吃膏方的方式也要正确。专家指出，膏方服用剂量要根据病情或自身情况以及药物性质决定，一般而言，服膏方应从小剂量开始，逐渐增加，比如在第一次服用膏方时，不宜量大，可先每天服用半匙(一日一次或分两次均可)，以减轻肠胃负担；在服用2至3天适应后，可每天一匙，每日两次。餐前、空腹服用膏方最利于吸收。因此，建议晨起或临睡前服用。在服用时，可开水调服，也可直接把膏方放进口中咀嚼下咽，然后再喝点水。膏方宜储藏在低温、阴凉处，为防止霉变，膏方启用后要及时放入冰箱冷藏室里，用专用汤匙取膏。

　　应该注意的是，部分进补者在服用过程中可能会出现一些不适症状。如发生感冒、发热咳嗽多痰或其他急性疾病时，或发生恶心、呕吐、厌食、腹泻等胃肠道疾病，应暂停服用。如果服用膏方后出现不适，不要轻易将膏方丢弃，尽早到开方医师处作修正。若症状严重，应予及时就医。记者 程静 (来源：西安晚报)