莫让信息“强迫”你的生活

　　新华网太原12月22日电（记者徐伟、马志异）近年来，随着生活、工作、学习等压力的增大，很多人陷入一种对知识、对信息的过度渴求、甚至恐慌，从而“患”上了一种都市流行病“信息强迫症”。面对这种强迫倾向，专家指出对待信息不能囫囵吞，要学会甄别和挑选；同时要积极调整心态，不要陷入控制未知事物的幻象中。

　　“说它是"症"其实并不准确，应该说是一种倾向，一种状态，而有这种状态的人并不在少数。”山西省精神卫生中心心理治疗师何文化说，一般两类人易患信息强迫症，一种是极其清闲的人，一种是极其忙碌的人，但归根到底，强迫摄入大量的信息也只是人们应对焦虑情绪，摆脱压力的一种方式。

　　“每天一到实验室，我就先打开电脑，浏览我的邮件，看论文被接收了没有，看简历有没有被招聘单位关注和浏览，一天至少看七八次邮箱。”于浩（化名）是一位化工专业即将毕业的研三学生，今年的招聘马上接近尾声了，但是他们专业只有几个人找到了工作。于浩很着急，每天守着手机，生怕一个电话接不到错失了就业良机。

　　心理专家指出，当你每隔几分钟就要看一次手机，每天上网首先要浏览各大网站的新闻，当你一天频繁地查看电子邮件……同时又总是害怕遗漏一些信息，你或许已经患上了“信息强迫症”。

　　“从外因上来说，在激烈的竞争环境下，一个最新的信息可能就是一个升职加薪的机会，信息在职场中的利用价值越高，对上班族形成的压迫性也就越大。”何文化说，所以很多人会强迫自己收集很多信息以便与人更好的沟通，并获得认同感。

　　何文化表示，信息的获得可以通过不同的途径，与人交流也是一个不错的选择，而且交流过程中的融洽氛围更容易让人心情放松。患者首先应该勇敢面对，通过参加各种活动为自己解压，并积极调整生活态度，严重时要主动地配合心理治疗师治疗。

　　作者：徐伟 马志异