职场人遭遇“年终恐惧症”

　　新华网太原12月25日电（王菲菲　白岩）中国人习惯将年底称为“年关”，每到这时，一股焦虑情绪便弥漫在职场上空。有的白领因年终事务繁忙焦头烂额，有的则开始犯愁年终考核，害怕失去奖金和升职，甚至丢掉饭碗……白领们的“年关”，一点也不比旧时的佃户更轻松。

　　辛苦一年后却发现与目标仍有差距，着实让人崩溃。供职于太原某国有银行的王楠，月底前还有近千万元业务需完成。为使成绩单别太难看，王楠日前被派往总行做协调，既要为支行完业务，又要承担总行的部分工作，常忙至深夜才算完。可疲惫并未让她更安心，“能完成定额吗”是压在王楠心里的一块大石。

　　像王楠这样的白领不在少数，在太原从事销售的张子健年底回看年初计划，才突然发现一年进步实在乏善可陈，职位、收入没有上升，新的销售空间也没找到……张子健近日一直在思考是否改行：做下去折磨自己，可养家糊口又使其不敢改弦更张。“纠结”，张子健无奈地说。

　　针对白领们的年终焦虑，南开大学社会心理学系副教授杜林致告诉记者，“年终恐惧症”其实是一种心理失衡的反应。每到年终的时候，职场白领一年累积下来的压力到达顶点，而此时往往也是竞争最为激烈的时候。一旦自己没有成功的话，焦虑、烦躁情绪也就在所难免。

　　“心态决定一切。”杜教授认为焦虑者应正视现实，允许这种情绪出现并结束，同时调动可利用的资源制订计划，把焦点转移到其他事情上。根据自己所找出的造成自己焦虑的原因，制定有效方案祛除焦虑。同时，不要忘记寻求上级或可信赖的亲友的帮助。