研究显示发脾气或有益健康

　　你是否时常发脾气？德国一项最新研究显示，不时宣泄负面情绪有益健康，或可增寿两年。

　　延寿命

　　德国耶纳大学（又称弗里德里希·席勒大学）研究人员评估超过6000名老人的健康状况，结果发现，时常压抑焦虑情绪的人通常脉搏较快。随时间推移，这容易导致高血压和心脏病、癌症、肾损伤等一系列疾病。

　　研究人员说，比起讲求“绅士风度”、“自我约束”的英国人，脾气外向的意大利人和西班牙人平均寿命长出近两年。

　　研究人员发现，长期保持身体健康的秘诀之一在于宣泄负面情绪。美国匹兹堡卡内基—梅隆大学一项研究显示，遇到不公正待遇时宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和自我控制能力。

　　“压抑者”

　　研究人员在《健康心理学》杂志上发表报告说，被定义为“压抑者”的人患病风险高。

　　英国《每日邮报》26日援引研究负责人之一马库斯·蒙德的话报道：“这类人的特征包括试图隐藏恐惧等情绪，常出现带有防御性暗示的行为。他们躲避危险，自我控制程度高。”

　　“举例来说，当面对压力任务时，他们比其他人心跳加快，同时表现出与压力和焦虑存在关联的体征。”

　　不过，蒙德说，“压抑者”并非一无是处。尽管他们患上某些疾病的几率更高，但从某些状况中复原的速度也比其他人更快。“他们希望一切可控，因此非常遵守纪律，接受现有生活方式的动力更足。”

　　伤心脏

　　适当宣泄能让血压维持在较低水平，压力激素皮质醇分泌较少。如果人处于恐惧或沮丧情绪中，就会分泌更多压力激素，导致血压升高，持续较长时间就会增大心脏病发作的风险。

　　先前瑞典一项研究显示，男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病的几率。斯德哥尔摩大学压力研究所研究人员于1992年至1995年间随访2755名男性，以问卷形式询问研究对象在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应。所有研究对象在调查开始时均无心脏疾病，截至2003年底，其中47人患上心脏病或因心脏病去世。研究人员发现，经常选择“默默忍受”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高出一倍；选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。

　　研究人员同时对约2500名女性进行了类似调查，结果发现女性心脏病发病率过低，因此难以分析。研究人员认为，这或许与女性一般而言比男性更善于适应高压环境有关。（乔颖）

　　作者：乔颖