北京呼吸科就诊者比平日增30% 专家:饮食要跟上

　　今天上午，记者联系了海军总医院呼吸科副主任孟激光，对于连日来的重度污染、雾霾天气，孟大夫说，最近前来呼吸科就诊的病人每天比平日增加30%左右，多是咳嗽、上呼吸道感染和流感。

　　孟主任说，戴口罩虽然有一定防护作用，但其实阻挡不了污染颗粒，专业的防护口罩效果可能会更好。对这种污染天气，孟主任建议少到人多的地方，此外休息饮食要规律，增加身体的抵抗力。老人和儿童一定少出门，但在家也要有适量活动。

　　友谊医院的营养科大夫顾中一告诉记者，PM2.5对身体损伤的机制往往跟氧化应激有关，所以应多吃番茄、花椰菜、蓝莓、菠菜等蔬菜水果，这些抗氧化的食物都不错。

　　雾天过后如何调理身体？海军总医院呼吸科专家提出了一些饮食调理上的建议：

　　1.藏在雾霾里的大颗粒物质容易引起过敏性鼻炎复发，针对这种状况，可以用能提高免疫力、调节细胞内过敏性物质平衡的南瓜金针菇汤进行食疗。

　　2.大雾当中的细小颗粒对呼吸系统影响很大，而罗汉果有清咽利肺、止咳化痰的效果。可以将罗汉果掰碎用开水冲泡当茶喝，也可以在煲汤时放入罗汉果。

　　3.大雾中的细小颗粒还有可能影响到心血管。因此在雾霾过后，可以多吃黑木耳，其中富含的膳食纤维有助于预防心血管疾病的发生。