昨日，上海陆家嘴，两名戴口罩的上班族出行。
东方网1月17日消息：据《东方早报》报道，由PM2.5严重污染导致的雾霾天气引发了民众近乎“恐慌”的自我防护，网上流传戴“N95口罩、吃黑木耳猪血可防PM2.5”，这些措施到底有没有科学依据？
复旦大学公共卫生学院阚海东教授长期从事空气污染对健康影响的研究，他提醒市民不需要过度恐慌，并提出了几招防范PM2.5危害的建议。
起床后可短暂开窗 早报 什么样的人最容易受空气污染的危害？
阚海东 细颗粒物（PM2.5）是指空气动力学直径小于2.5m 的颗粒物。PM2.5可随呼吸进入体内，深入呼吸道，并穿透入血液循环系统，直接导致呼吸系统和心脑血管系统等疾病。敏感人群主要包括小孩和患有慢性基础性疾病的中老年人。
对白领而言，如果在写字楼里尤其是高档写字楼内呆着，PM2.5的影响可能并不很大。高档写字楼的窗户密闭性强，室外PM2.5不易渗透入室内。因此我建议，当室外PM2.5污染较严重时，关闭窗户是防空气污染的主要措施之一。
早报 在高污染天气，应该整天关着窗户么？
阚海东 早上起床后可以开一下窗户，毕竟整夜形成的废气比较浑浊，需要排放出去。因此需要引入一些新鲜的空气，但这个时间不要长，感觉到空气相对流通变得新鲜一些了，就立即关上窗户。城市居民不宜成天开着窗户，而应该是主要以关窗为主。
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