网传“起床排行榜”：东北人最勤快 南京排第三

　　这几天，网上热议的起床排行榜，引起网友热议。在受调查的20个城市中，有12个城市居民7点前起床；东北人最勤快，齐齐哈尔起床最早，6：15；东莞最懒，也是唯一一个8点后才起床的城市，南京人也挺勤快，6：31，看此后不少网友表示“有压力，拖后腿了”。

　　这项中国睡眠指数调查显示，南京排在齐齐哈尔、沈阳之后，排名第三，6：31是南京人的起床时间。不少网友看到这个调查结果后，直接反问“这不科学吧，有时差呢”。

　　有南京的网友转发微博称，“感觉老爷爷老奶奶才这个点起床，有压力阿，我拖后腿了吗”，“拖后腿”的说法得到了让不少年轻上班族感同身受，“尤其是春天，真心不想起床阿，如果不用上班，不起床才好呢”。不过也有网友附和“我晚上10点睡觉，早上6点起床，标准的南京人啊”。还有高中生称“等再过几个月，考上大学了，就不用这么早起床了”。

　　南京市第一医院心理科的王主任也认为“起床时间这个没有太大的讲究，是要看年龄段的”。他说，对于老年人来说，对睡眠的需求比较少，所以自然就起得早，但是对于青少年来说，主要满足“起床时不会感到太疲乏”这个标准就行了。“但总体来说，最好还是形成良好的个人睡眠习惯，早睡早起，晚上10点之前一定要上床睡觉，早上8点之前最好起来，一般来说，早上7点左右，人的身体处于活跃期，就像大自然在春天的复苏一样。这个时候起来活动活动，是符合生理规律的。”王主任建议。 (记者 张红)

　　作者：张红 (来源：中国江苏网)