你是悲催的“穷忙族”吗 翻身五招教你脱贫(图)

　　中新网4月12日电(生活频道 陈龙)最近，“穷忙族” 再度火热起来，网友们对于“穷忙族”新的标准也新鲜出炉，而某网站的一项在线调查显示，75%的参与者自认为是“穷忙族”。

　　大多数人觉得，拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈是成为“穷忙族”的主要原因，不过也有不少人吐槽“穷忙族”的种种不良习惯。如何才能不当悲催的“穷忙族”呢？中新网生活频道来为大家支支招。

　　“穷忙族”新标准出炉 美国也深受其害

　　“穷忙族”这类人群最早出现于上世纪90年代的美国，指一群拼命工作仍然无法摆脱最低水准生活的人们。《穷忙族》作者门仓贵史是日本知名经济学家，他对“穷忙族”下的定义是：每天繁忙地工作却依然不能过上富裕生活的人。

　　日前有网友给出国内“穷忙族”的新标准：1. 一周工作超过54小时，但是看不到前途；2.一年内未曾加薪；3.三年内未曾升职； 4.薪水很低到月底总是很艰难；5.积蓄少无力置产；6.工资不低但花钱很多；7.收入不低但内心没有安全感。不少网友表示自己躺枪了。

　　而某网站的一项在线调查显示(11351人参与)，75%的人自认为是“穷忙族”，其中有82.6%的人为在职者，9.2%的人为学生。

　　其中，60.9%的人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈；48.9%的人认为原因是“穷忙族”缺少合理的人生和职业规划；39.5%的人认为是由于起点太低机会太少；26%的人认为是太急于求成、反而容易受挫；24.5%的人认为是盲从、随大流造成的；18.8%的人认为是由于耐心不够。

　　不过“穷忙族”的现象并不只有国内存在，在美国“穷忙族”人群同样多的吓人，而且还在不断累积增加中。

　　据美国一份最新报告显示，随着更多人从事报酬较低的服务业工作，趋近贫困线的美国工薪家庭数量在持续增加。在美国，有大约1040万家庭的家庭深受“穷忙”之苦，4750万美国人生活在贫困边缘。也就是说，有大约三分之一的美国工薪家庭接近贫困。

　　网友吐槽“穷忙族”最爱消费 身体危险

　　不少网友把“穷忙族”归纳为：工作压力大，习惯用消费“减压”，为了花钱而赚钱，为了存钱而加班，只能越忙越穷。在中国，很多月入超万元的白领都认为自己是“穷忙族”，由于生存现状艰难，压力增大，甚至有不少已经出现身体问题。

　　据悉尼大学研究发现，“穷忙族”人群的身体素质正在逐渐下降。在工作中，他们大多以减少睡觉时间来换取工作、娱乐的时光。

　　研究员表示，长期的伏案工作，让腰酸背疼、四肢发麻等不适几乎成了“穷忙族”的流行病。

　　“在工作之余，应该吃些巧克力加餐增强脑力，每天下午的加餐是补充精力的最佳方式。”研究员说道，“巧克力富含的黄酮醇能够促进循环，增加大脑血流量，让人计算速度更快，且不容易感到疲倦。”


　　摆脱“穷忙族”的翻身大法

　　如今的中国，正在经历工资不涨消费却日渐增加的阶段，想要摆脱“穷忙”是一件很难的事情，只能靠自己观念的改变，找到更适合自己释放压力的方法才能行之有效。知足常乐，不要让高标准给自己徒增烦恼，做好职业生涯规划，明确的人生和工作目标，最主要的是学会科学理财，不盲目与人攀比。

　　1、了解自己 调整心态

　　大多数“穷忙族”对于自己当下的生活状态不甚满足，其实每个人都可以过自己想过的生活，关键在于了解自己的能力如何。工作与生活的平衡是摆脱“穷忙”的重要途径。因此，在工作中，要少一些抱怨，多思考与行动，提高工作时间内的工作效率，尽可能地使自己能够在工作时间内完成工作，回到家后，充分的享受属于自己的私人时间，收获一份好心情，调整好心态是非常关键的一步。

　　2、钱不是万能药

　　挣更多的钱来摆脱“穷忙族”的窘况是被大多数人公认的方法，然后，有钱也不一定能摆脱困境。这是因为，对于钱的价值，一万个读者就有一万个哈姆雷特，所有人的见解都不会相同。人们总认为比自己有钱的人就会活的更开心，然后，当你达到那样的高度时，你会发现受到的压力会更大。将钱看得很重的人，得到的只是更多的挥霍，到头来依然是“穷忙族”的一员，钱并不是万能药。


　　美国的一位学者曾说过，“忙碌，只是偷懒的一种形式，那是因为你懒得思考和分辨自己的行动”，大多数用消费去缓解压力的人正是这种说话的最好证明。

　　虽然金钱也不能带来全部幸福。不过，积累财富是提高生活品质的必须门槛。在积累财富的道路中，控制欲望是一门必修课。“穷忙族”的大多数人都认为，通过消费满足欲望后就会取得一种幸福感。其实欲望永远比满足欲望的来得快，而且欲望是永远满足不完的，学会控制欲望，慢慢累积财富，有一天必将能告别“穷忙族”。

　　4、培养正确的业余爱好

　　能够将个人爱好与工作结合实属人生一大幸运，而在现实中，这样的人毕竟是少数。更多的人被繁重的工作所累而忽视了自己的爱好。其实，每个人都有自己的兴趣点，当你抓住这种兴趣点，不仅为枯燥的工作生活增添亮色，更可能将其发展成为成就你一生的事业财富。

　　5、拒绝浪费时间

　　大多数“穷忙族”会觉得自己工作时间很长，忙忙碌碌了很久，却挣不到多少钱，老天很不公平、在生活中，起码有一件事是公平的，就是每一个人都会有相同的一天24小时。“穷忙族”们虽然很忙，但没有真正把时间用在赚钱上。摆脱贫穷的另一个秘诀，便是做好时间管理，检查自己一天的作息，你花了多少时间在赚钱这件事？有时间抱怨自己贫穷的人，是不可能走出贫穷的泥沼。(中新网生活频道)