人们常说要健康饮食、健康作息，晚睡加班熬夜让心态焦虑，容易变老。可一个人的生活工作状态变化，到底能让气色有多少改变呢？
昨日，两张分别拍摄于2011年和2013年的照片，突然爆红网络。图片中的人物，前者是眼镜男，皮肤黝黑，油光满面，长相平平。后者皮肤白皙，神清气爽，十足一个帅小伙。很难想象，照片中的主角竟然是同一个人重庆崽儿徐佳。
重庆晚报记者 弋静
曾经：常常凌晨三四点睡 现在：12点睡次日自然醒 昨日下午3点，盘溪农贸批发市场水果店。一个眉目清秀的男子与老板熟络的寒暄着，开始盘点货物。他就是28岁的徐佳。
2008年，徐佳毕业于西南大学电子信息工程学院，只身来到北京中关村，在国内一家著名的IT技术公司，开始了他的程序员之旅。然而这也是他“变老”的开始。
“虽然公司安排的作息时间很固定，但有时为编好一个程，每天对着电脑有12小时。”徐佳说，眼镜男照片拍摄于2011年4月某日的凌晨2点，正值公司研发推广一个新项目关键时期。办公室的兄弟们都在熬夜值班。
那阵子，徐佳作为应用开发工程师担任项目代码编写，频繁加班，常常凌晨一两点下班，三四点才睡，清晨8点又起床准备上班。有时深夜碰到灵感来了，还得起床再干。
5年的熬夜虽然得到了回报，但也把徐佳整得疲惫不堪。今年春节，他选择了辞职，决定追寻一个另外的自己，回到重庆做水果电商平台研发和推广。
如今的他，过着自己想要的生活，晚上12点前必须睡觉，睡到自然醒。短短3个月，周边人都说，他的气色比刚回来好多了，面色也红润了。
曾经：神经紧绷睡不着觉 现在：听歌编程自己安排 “IT行业要求精密，任何一个地方都不能出错，程序员的神经每天都处于高度紧绷状态，睡不着觉。”徐佳说，在北京中关村，工作节奏和压力可想而知，每一个人都充满焦虑和危机感。
有一次，徐佳所在的一个项目线上出现BUG，这个项目背后有着上万的程序，如何找到致命的关节点？为了不影响线上访问，凌晨1点才回家的他，凌晨3点接到加班通知，全公司近千人被拉着集体值夜班，终于赶在中午之前找出并修正补丁。
五年的程序员生活，身边的朋友和家人都惊讶的发现，徐佳变沧桑了，不仅皮肤黝黑，气色也暗淡了不少，仿佛一夜之间“老”了许多岁。
如今的徐佳，合伙和朋友在重庆开了一家水果店。朋友做实体，他负责电商平台的研发和推广。虽然还是和IT有关，但少了强有力的竞争压力，生活节奏、工作状态轻松了许多。每天饮食作息都有规律，听听歌，然后编编程，舒缓有致，工作目标也变得更加明确。“感觉人一下担子没那么重了，心态也变好了，笑容多了。
曾经：两点一线很少锻炼 如今：每天花半小时游泳 微博始发人@叉小包名叫陈可，尚在中关村工作，任公司游戏产品经理。他说，在北京本来工作压力就很大，IT程序员有时加班是常事，晚上七八点到办公室，会发现60%的人都可能没下班。
身为一名程序员，徐佳的北京生活，往往都是两点一线，很少时间参与体育锻炼。用陈可的话说，徐佳有点小肚腩。
陈可说，在北京上班，正常下午6点下班，可现实中还会遇到堵车、工作节奏等多方面因素，锻炼时间变得有限。加上每天都和电脑打交道，少和他人沟通，程序员也往往不修边幅，不注重生活节奏和品质。
昨日站在记者面前的徐佳，则显得精炼许多。他说，回到重庆自主创业后，自己每天坚持花半小时到游泳池游2000米，或者跑跑步，身形自然矫健了许多。
朋友点评 说起老同事徐佳，尚在中关村工作的陈可满眼羡慕。
“徐佳在我们这儿，是主力第一，技术性人才，谁都没想到他会回家卖水果。不过看到他的变化，我知道他过得很好。”陈可说，在北上广等一线城市，工作压力特别大，同龄人都成家立业了，可能他们这批人还在为工作奋斗。尤其是在一些大公司，人才太多，容易让人没有存在感，成为机械化的工作，失去了原有的理想和斗志。
“徐佳自主创业，这挺好，做自己喜欢的事，自己把握工作节奏，精气神都不一样了。在北上广的奋斗的年轻白领们，就需要这种精神上的转弯。可惜，不是每个人都这样的勇气。”
微博始发人@叉小包：“2011年，他是一名PHP软件工程师，和兄弟们奋战到午夜为新浪微群上线；2013年，他离开IT业，华丽转身成一名水果店老板。做程序员五年，卖水果不到半年眼镜摘了，人变白了，肚腩没有了，甚至连头发也长出来了。”
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