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近段时间，频频失眠的楚小姐迷上了艾灸，希望通过艾灸来缓解、治愈多年的失眠。在尝试近2个月的艾灸，楚小姐失眠症状不但没出现好转，皮肤在经受艾条的高温熏烤后出现水泡。中山市中医院健康管理中心医生黄艳提醒，艾灸对自身免疫力所引起的身体不适、亚健康有一定的改善作用，但并不像民间传言能治百病。一些由具体病理引起的不适和疾病，盲目使用艾灸会延误最佳治疗时机。
无专业医师指导易延误病情
最近艾灸十分流行，不少市民身体上有些不适，都会求助于艾灸。记者浏览淘宝等购物网站获悉，每天在网上购买艾条和熏艾工具的网友数不胜数。
黄艳告诉记者，事实上艾灸并非像民间传言那样能治百病。中医认为人之所以生病，因为“经络不通、阴阳失和”，也就是西医所说的新陈代谢受阻、血液循环放慢。经络闭阻不通，气血流行不畅，甚至气滞血淤，从而引发肢体或脏腑组织的肿胀、疼痛，气血不能正常运转到相应的肢体、脏腑、组织，就会引起肢体的麻木或是脏腑组织功能失去平衡。而艾条的治病原理是激活体内细胞能量，进而促进血液循环，提高人体的新陈代谢水平，但许多疾病并非打通经络就会自愈，且一个病症可能对应多个艾灸治疗的穴位，没有专业医生的指导，很难通过艾灸达到理想的疗效，相反过分依赖艾灸，极有可能延误病情。
做一次专业治疗再遵医嘱D IY
一般来说，艾灸对于一些常见的疾病有着不错的缓解、治疗效果，如失眠，但并非所有的失眠都适用于艾灸。思虑过度心血亏损、劳累过度伤及肾脏以致阴虚火旺心肾不相交、情志抑郁肝火上扰神志不宁、饮食不节导致的脾胃不和，这些都会导致失眠，这些类型的失眠，可以通过艾灸起到一定的改善或治疗作用。
黄艳建议，自行艾灸前，可以先到医院进行一次专业的艾灸，医生诊断后给予更专业的治疗，在初期起到良好的疗效后，再遵医嘱自行艾灸相应的穴位，这样才能起到更有针对性的治疗和改善。
艾灸可缓解抑郁焦虑症状
现在不少人有轻微的抑郁症或焦虑症，倘若病情未能得到很好的控制，进入夏季后，随着气温的升高，头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状也会愈演愈烈。当药物治疗遭遇瓶颈期时，可以配合艾灸辅助治疗。艾灸可以调节阴平阳秘、疏肝理气，从而缓解抑郁、焦虑症状。
治疗抑郁、焦虑症时，艾灸选穴应为百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲，其中百会因为有头发而不能用艾灸盒或艾条悬灸，可以用隔姜灸的方法进行艾灸。切两三片一元钱硬币厚的姜片，用牙签扎上眼，上置大手指肚大小的艾柱，点燃后放在百会穴位。膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲可用单眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸10分钟，也可以手持艾条艾灸。需要注意的是，艾灸只是配合治疗，药物瓶颈期并非药物没有起到应有的作用，只是阶段性治疗必经的状况，在坚持药物治疗时，艾灸的配合往往能起到更好的效果。
提醒
注意区分皮肤烫伤和水泡
自行在家艾灸安全可行，注意防止烫伤即可，此外一些皮肤薄弱的部位，如眼皮、私处等部位不要进行艾灸，另外皮肤破损、敏感或其他不适状态下也要避免艾灸。
对于初期尝试艾灸的市民，要注意烫伤和水泡的区别。一般来说，体内湿气很重的人，艾灸之后可能会起水泡，这属于正常情况，无需太过担忧。如果水泡是无色的，说明是寒湿，如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现，如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛。艾灸的地方发痒，是该部位有风邪的表现。
艾灸后出现水泡后一般不会化脓，所以一般不需要消炎药水消毒，但是伤口接触了不干净的物质或在不洁的环境中活动，就必须得做一定的防护、消毒措施了。
此外，有些人经络闭塞，艾灸时热量不向远端传导，或是感传敏感度不高，原因很多，但只要坚持施灸，待经络慢慢打通，这种现象自然会消失。切不可因为穴位未能感知到艾灸的温度而随意调整艾条与皮肤之间的距离，否则很容易出现烫伤。
Tips
自己在家艾条灸操作简单
在家艾灸，简单、安全即可。一般来说，可采取艾条灸或者间接灸，每一种灸法都有各自的侧重，可根据各人的体质、需求，来选择适合自己的艾灸方式。
艾条灸：以艾绒制成的文条(一般叫做清艾条)，将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条进行熏灸，则叫做“药条灸”，普通的艾条和药艾条中药店、网络商城均有售。
操作要领：将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸，艾灸时点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
词解
艾灸 利用燃烧的艾条在穴位上进行灸治的一种治疗方法。艾条燃烧后会产生一种“近红外线”，这种近红外线与人体自身发射出的红外线波长相似，可为人体吸收，激活体内细胞能量，进而促进血液循环，提高新陈代谢水平，增强免疫能力，达到改善亚健康的作用。
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