暑期游泳培训班针对的是学习游泳的孩子,为此,济南市平海游泳的教练给广大想要参加游泳培训的家长及孩子提供了很多良好的建议。
1、在孩子下水前,不要暴饮暴食,以免在游泳的过程中产生不适,在游完泳之后,可以给孩子提供一些增加热量的事物,如牛肉、巧克力等,但也不宜过多。
2、孩子每次游泳的时间以90分钟为宜,不要超过2小时,因为游泳虽然是在水中,靠着浮力不易察觉,但强度还是很大的,时间太长,容易虚脱。
3、参加游泳培训家长尽量不要陪同,家长陪同的情况下,孩子容易有依赖性,不利于克服怕水心理。
4、尽量不要强迫孩子学习。有些家长认为游泳是一项技能,学会能让孩子有自救的能力,就强迫孩子来学习游泳,这样的情况,很多孩子都会有逆反心理,不下水,不敢下水,不愿意学,应该做通孩子的工作再来学习。
5、有些孩子通过短期的游泳培训,展示出来良好的水性和对游泳的极大乐趣,这种情况,可以参加游泳长训班,长期学习。来源齐鲁晚报)
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