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南山社区队正在练习第九套广播体操。 |
记 者 许君丽 报道
实习生 王雅琦 黄潇影
本报7月4日讯 “原地踏步走,一二三四……”每天下午,环翠区一新幼儿园的操场上都会响起第九套广播体操的音乐声,这是环翠区南山社区居民们在锻炼的时间,成为了她们每天的必修课。
谷新玲今年57岁,是环翠区老年体协的成员,去年九月她开始接触第九套广播体操,并和伙伴们参加了威海组织的比赛。今年,“神龟杯”第九套广播体操比赛开始后,谷新玲所在的团队也报了名。
谷女士说,平时,社区里的居民都会一起做广播体操锻炼身体,这次参赛的队员都是从社区里精心挑选的“骨干”,由12位老人组成,最大的有64岁了,最小的也有56岁,平均年龄在60岁左右,多是退休在家的老人,清一色的“娘子军”。
谷新玲说,刚开始学习第九套广播体操时,大家都不太会,多亏了一些山大(威海)的学生主动帮忙教学,他们再回去看视频练习动作。“现在快要比赛了,我们每天都加紧练习。去年我们跳得不好,不够规范,今年我们有基础了,所以更注重细节,每个动作练习到位,大家都有很大进步,有信心争第一。”因为每天练习广播体操,谷新玲身体硬朗,显得更有活力。“自从练了第九套广播体操,腿脚越来越灵活,精神状态变好了。人家都说我年轻了10岁呢。”谷新玲说。
团队里,年纪最大的刘连群今年已经64岁,退休后,她每天都要买菜做饭带孩子,但也不忘参加社区活动。现在她参加了广播体操训练,生活更加充实。她说:“现在虽然忙碌,但是跳广播体操,反而更开心健康了。我可是年老心不老。”64岁的她有着年轻人的心态,一点也不服老。“谁说只有年轻人能跳,我们也能!”刘连群说,练了第九套广播体操,身子骨硬朗多了,现在练完后腿会酸痛,但是过后精神状态特别好。这都说锻炼使人健康,一点都没错。
刘连群说,为了练好大家都不太会的跳跃运动,老人们苦练了很久,不管是手的摆放、跳跃的姿势,还是脸部的表情,她们对每个动作每个细节都确保规范到位。刘连群说:“因为年纪大了,做完跳跃运动,又是流汗又是喘,腿还特别疼。但是看到大家一天天慢慢进步,流汗也开心。”来源齐鲁晚报)
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