记者 余志辉
晨报讯 随着小暑的来临，昨天的艳阳拉开了申城未来一周持续高温的序幕，其中明后两天有可能出现极端高温天气，市民应注意高温预警信息，做好防暑降温工作。
昨天，降雨带离开本市，副热带高压重新占领申城天空，阳光虽不算强烈，但气温依然很高。昨天12时16分，上海中心气象台发布了高温黄色预警信号，这也是7月以来申城的第6个高温预警。统计显示，昨天徐家汇最高气温35.7℃；松江、宝山、闵行、浦东也跃过了高温线，在35℃-36℃之间。17时31分，黄色高温预警终于解除。
从昨天开始，随着副热带高压继续加强，江淮、江南大部地区将出现大范围的高温天气。申城也将迎来四五天的持续高温天气。今天，申城仍处于副热带高压边缘，云系较多，最高气温在35℃左右。随着副热带高压进一步加强，气温将继续上升，明后两天极端最高气温可达37℃-38℃。由于气温较高，大气中不稳定能量积聚，午后易产生局地强对流天气。
本周三和周四，天气仍将以晴到多云为主，但从周五开始，将随着云系的增多而变成多云转阴。
从昨天开始，蛇年迎来了第十一个节气小暑。一般来说，小暑与本月大暑相连，这段时间被古人认为是一年当中最热的时期。但对于上海来说，从小暑开始，持续的高温天就来临了，其威力并不比大暑小多少。
上海中心气象台提醒市民，高温时节，应尽量减少在10时至16时的户外活动，及时补充水分，每日饮水3升到6升，盐水或运动型饮料更好。另外，可随身带防晒霜、清凉油、藿香正气水等防暑降温用品，饮食少油腻，多清淡，可适当多吃一些苦味和酸味食物。勤洗澡、勤换衣，保障充足的睡眠，并注意收听气象部门发布的高温预警等。
虽然消暑值得关注，但另一方面，贪凉却也容易“惹事”。夏季感冒和肠胃道患者多因贪凉所致，冷饮更容易引发肠胃疾病，在家里孵空调也可能引发“空调病”。
作者：余志辉来源新闻晨报)
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