31—35岁的人最烦加班，36—40岁的人觉得自己的工资待遇上不去，41—45岁则担心事业发展空间有局限，而46—50岁则开始担忧知识储备和更新不足……根据最新发布的《2013零点指标数据中年危机调查》显示，在30—50岁的城市居民中，41-45岁的中年人对“中年危机感”最深切。
调查发现，在上海、北京、广州、成都、武汉和西安六个城市中，上海和北京的中年人“危机指数”并列第一。“人到中年，危机四伏”的感触为何来势汹汹，中年人正在遭遇哪些困扰，人到中年，又有怎样的梦想？“中年危机调查”或许能从对其生活状态、价值理念的全方位描摹给出部分答案。
中年危机窃取幸福感
简单而言，中年危机是一种因年龄增大而产生的缺失感，以及现实中的压力感。今年8月，零点指标数据在一、二线城市中开展“中年危机调查”，对人到中年所面临的林林总总的压力进行全方位调研，并在日前发布调查结果，对人到中年的生活状态进行描摹。
在30-50岁的城市居民中，41-45岁的中年人对“中年危机感”最深切。数据显示，处于41-45年龄段的人群中，有近四成（38.9%）对“人到中年，危机四伏”的感触深刻，明显高于其他几个年龄段的感受。
针对中年人的情感、工作、健康、财务及人际圈五个维度的指标，调查对中年危机的危机程度进行量化，分数越高，中年危机越严重。数据显示：我国处在30-50岁年龄段的城市居民中，中年危机指数的得分为65分。更重要的是，中年危机严重程度与幸福感之间存在一定关系：中年危机越严重，生活越不幸福，中年危机指数80分以上的群体中，15.3%表示不幸福；而中年危机在60分以下、60-80之间的中年人不幸福的比例分别仅为2.9%和8.1%。
在此次调查的6个城市中，包含了北上广三个一线城市，以及武汉、西安、成都三个二线城市。调查显示，一线城市生活的中年人，普遍中年危机感受程度明显更高。上海和北京两地中年人的危机指数达到68分，并列第一，广州位居第三。而成都，中年人的危机指数为59分，可谓安逸，在六个城市中“危机指数”最低，名副其实是“一座来了就不想离开的城市”。
【职场】
危机感最多来自“发展空间受限”
调查发现，个人发展空间及薪资待遇是中年人在职场上面临的两大首要问题，其中35.4%的中年人认为目前工作中面临的主要问题是“个人发展空间有限”。不过在不同的年龄阶段，凸显出不同的职场烦恼。31-35岁的人首要面临的问题是加班，36-40岁的人觉得自己的工资待遇上不去，41-45岁的人在担心自己的发展空间有局限，而46-50岁的人则开始担忧自己的知识储备和知识体系更新不足。
另外，无论收入高低，都是要面临来自工作领域的各种问题。但是，不同收入的人需要面对的问题显然是不太一样的。低收入和中等收入群体面临的首要问题是“工资低福利差”问题，其次是发展空间问题；高收入群显然需要面对更激烈的职场竞争，比中低收入群体分别高出十几个百分点。
【情感】
大部分人表示婚姻平淡
人到中年，大部分人都已经开始稳定婚姻生活。家庭是责任，是付出，是忍受。婚姻内、婚姻外，中年人的感情生活亦步亦趋，看似稳定，实则无奈。
调查发现，在中年人群体中，婚姻状态处于良好状态的，占总体数量的81.8%，其中，认为当下婚姻充满激情，仍有爱恋感觉的占14.5%，大部分人表示婚姻状态处于平淡但真实状态。
余下二成左右中年的婚姻状态不尽如人意，部分人坦言面临婚姻危机。这种灰色的婚姻状态又分为三种：“失语的婚姻”，5.1%的中年人对目前婚姻全无感觉；“亮灯的婚姻”，2.4%的中年人正面临婚姻的分崩离析；“怀疑的婚姻”，10.6%的中年人的婚姻状态是如此的。如果处理谨慎还可，如果处理不当，也很可能会导致婚姻关系的结束。
女性婚姻负面感受更高
对比分析中年男女对目前婚姻状态的感受时发现，女性对婚姻状态的负面感受明显要高于男性。认为目前婚姻枯燥无味的女性比男性高出7个百分点，对婚姻全无感觉的女性比男性高出3个百分点，女性认为目前婚姻已经处于危机之中的比例也略高于男性。可见，中年女性的婚姻状态更不稳定，而这种不稳定性可能源自女性对婚姻生活有更高的期待。
另外，从年龄阶段上看，婚姻的乏味期在36-40岁之间达到峰值，12.5%此年龄段的人对自己的婚姻评价是“枯燥无味，我很难想象要一直这样过下去”。
半数中年人曾“出轨”
针对已婚群体的婚外情感的数据显示：明确表示在过去一年中，没有发生过任何婚外情感的中年人为46.2%。也就是说，有半数中年人曾经发生过某种程度出轨。其中，34%的中年人曾对配偶以外的异性产生过好感；有21.5%的人曾约会过配偶以外的异性；有近一成（8.6%）的已婚中年人在过去一年发生过婚外情或一夜情。
虽然女性对婚姻的负面感受多于男性，但是女性对婚姻的忠诚度仍然高于男性。对比男女婚外情感状况发现：女性发生心理出轨和身体出轨的比例都要比男性略低。对比不同年龄的受访者也发现，婚外情感的发生在41-45岁时达到高峰期。这个年龄段的出轨情况比其他几个年龄组更常见。
或许为了弥补婚姻的乏味和平淡，调查中约半数（47.5%）受访者希望自己有个蓝颜/红颜知己，无论是男性还是女性，都希望拥有对于这种精神层面的友人的需求度。另外，高收入群体对蓝颜/红颜的需求要比中低收入者更高，达到52.6%。
【健康】
近三成负面情绪难表达
随着年龄增长，人的生理机能会伴随年龄的增长日渐退化。健康问题是中年人不得不面临的重大问题。超三成中年人表示面临来自健康方面的较大压力。那么，中年人的心理和生理健康情况如何？
数据显示，中年人的情绪状态并不是十分乐观。四成以上的中年人（40.8%）处于负面情绪之中，其中：“常常变得非常烦躁，莫名的想要发火”，占整体被访者的12.5%；“没有特别的事情，但经常处于持续焦虑状态”，占整体被访者的28.4%。相对之下，能够保持积极乐观情绪的中年人则仅有一成（10.5%）。
调查显示，中年人舒缓压力或缓解负面情绪的最常用的方式是“与亲近的朋友或家人诉说”（43.9%）。而1/4的中年人选择通过微博/微信等网络途径进行倾诉。最令人忧心的是：有近三成（27.7%）的公众无从表达。
男性和女性中无从表达的比例相当，更多的女性则是“被动的无处发泄”，认为自己是缺乏倾听者，而男性则更习惯“自己闷着”，成为主动的无处发泄者。随着移动互联网及移动通信技术的发展，网络沟通尤其是对于双高群体来说，显得越来越重要。双高群体中采用网络途径舒缓负面情绪的比例均在三成上下，而中低收入、学历群体则要少一成左右。
面临的最大问题是睡眠
调查显示，中年人的锻炼意识较强。锻炼健身可以调节身心，也能改善体态。所以中年人中，进行体育锻炼的比例比较高，6成以上（60.2%）坚持每周2-3次级以上的频率锻炼，坚持每月锻炼的人的比例也在22%左右。
即便如此，中年人还是面临着健康问题，最大问题就是睡眠，39.8%的中年人都面临睡眠问题。中年人正是职场主流，办公室常见疾病也是威胁中年人身体健康的主要因素：肩部颈部问题（28.5%）、干眼肌肤干燥等办公室综合征（19.2%）、肠胃问题（18.9%）是睡眠外中年人面临的主要问题。
【财务】
家庭整体支出会带来无形压力
“上有老下有小”的状态让每个中年人的家庭都承担着一定的经济压力。虽然财务自由是很多中年人的追逐目标，但很多人还达不到自由状态。数据显示，中年人必须的开支，仍然占到其年收入的七成以上。
调查显示，高收入群体“必须开支项”（含子女支出、赡养父母、家庭日常支出及个人开支）比例占收入约75%，而中等收入群体整体支出比例则为77%，低收入群体的财务状况最紧张，必须的开支占到收入的85%以上。收入越高，越能够善待自己。在为自己的开支中，高收入年度为自己的开销占年收入15%左右，而中等收入则略少，为12%，低收入者最低，为10%。
调查也发现，中年危机严重的群体，也是在子女教育、赡养父母及自己花销上支出最高的。故在某种意义上，如果家庭整体支出较大，会给中年男女带来无形压力，从而造成危机感加重。
【人际】
一半中年人“混得不好不坏”
调查发现，半数以上中年人（55.7%）认为自己在同学圈子中处于中等位置，自己处于中上层的约为1/4，而认为自己处于中下层的约占1/5左右。
同学会可以作为一种社会现象，既是“移民社会”中的人情圈子，也是经济圈子。调查发现：有17%的人热衷参加同学会，55.2%的视情况参加；还有27.5%的人很少或从不参加同学会。进一步分析发现：双高群体更在意同学圈子经营。数据显示：在热衷参加同学会的人群中，高收入群体和高学历群体明显占优势。自我认同的身处阶层越高，参加同学会的热忱越高。
同学会最热衷聊什么话题呢？怀旧仍然是同学会的主要情绪。数据显示，在同学会时回忆往昔的比例为61.7%，另外，子女教育和职业发展（56.3%和50.8%）也是同学会的常见主题。同学会上男人和女人关系的话题也不一样：除回忆往昔，男人集中在工作上，聊职业和创业的男性比女性分别高出近10个百分点；而女性更聚焦在家庭上，女性比男性更爱聊婚姻家庭和子女教育，比例分别高出男性6.2和4.1个百分点。
【梦想】
子女成才、升职、财务自由
中年危机之下，中年人心中有哪些渴望和理想？
调查发现：中年人的梦想非常务实，依次为子女成才（33.1%），升职（19.5%）和财务自由（16.8%）。中年人最畏惧的事情则是失去健康（38.1%），贫穷（14.4%）以及感情背叛（10.9%）。在这些期待和畏惧中，折射出当代中年人的价值观变化。
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