东南网1月5日讯：
参加马拉松赛，一男子边跑边吃面包，冲刺时突然失去意识；一男子途中倒下，心跳骤停三次。
所幸均被抢救过来
跑马拉松能给人带来快乐，但与此同时，也可能因为不慎，造成意外。
今年马拉松赛，就有选手倒在了奔跑途中。对此，中山医院医生提醒：跑马拉松要量力而行。
39岁 吃面包后倒在跑道
2014年1月2日10:32，39岁的徐明（化名）被120送到了中山医院急诊部，此时他的口中不断涌出白色分泌物，面色苍白，人昏迷着，手脚却在乱舞，大小便失禁。
在不到十分钟前，他正在2014年马拉松半程赛靠近终点处发力冲刺。冲刺前，他还在吃赞助商提供的面包，很多人和他都在吃。
“加油啊！终点就要到了，加油！”观众们呼喊着。徐明听到后，就想着赶紧跑吧，结果一使劲，倒下了，失去了意识。随后，他被120送到中山医院急诊部。“赶紧加大镇定剂剂量！让他安静下来！实施气管插管！”急诊科护士为徐明快速清理呼吸道，并用吸管吸出了大量面包渣。紧接着，医护人员紧急实施了一系列救护措施。
徐明的家人告诉医生，徐明是厦门一家包装公司的职员，平时爱打篮球，身体壮实，很少生病。根据检查，他也没有此类病史。
当天下午2点多，徐明恢复了意识，醒了过来。他说，跑的时候肚子饿了，看很多人都在吃，也就跟着吃了面包，没想到竟因此窒息。
22岁 7分钟心跳骤停三次
10：44，另一位马拉松赛选手小张也被送入急诊部。22岁的小张同样参加的是半程赛，跑到湖滨北路加油站附近时倒下。巡查的医护人员发现小张时，他已经没有心跳了。
小张此前已经跑过好几次全程马拉松赛。因为毕业后没有做太多的锻炼，所以这次选择了跑半程。没想到，还是出事了。
按压，实施现场复苏，有心跳了，送上救护车！就在120急救车运输途中，小张的心跳又停了，120医生再次为小张进行心肺复苏。
7分钟后，120到达中山医院急诊部门口，小张的心跳第三次停止了跳动。此时，他双侧瞳孔变大，生理反射消失。“快！接上呼吸机。”急诊科叶剑鸿主任为小张开通了静脉通道，3分钟后，小张恢复了心跳，但仍然测不到血压。
抢救在不间断地进行着
11：39，小张瞳孔开始缩小了。
11：41，小张可以自主呼吸了，但还是深度昏迷。
下午3点，中山医院多科室专家进行会诊，紧急抢救。
3日早上7点左右，小张被救醒，但仍然需要进一步观察。
叶剑鸿说，这次两个人都送医及时，能救回来不容易。
医生建议跑马拉松，量力而行
1.至少提前2个月训练
无论是徐明还是小张，在参赛前都没有进行科学的适应性训练。医生建议，起码要提前2个月开始训练，把握好运动的强度、频率和时间，跑后也要注意拉伸。
2.不要过度透支“这些年不少人都是半程赛快到终点时出事的。”中山医院急诊科护士长冯海珊指出，如果是非专业人士参与马拉松赛，不建议过度透支极限，跑不动就走几步，量力而行。体力透支后再快跑，很容易造成危险，马拉松赛中理想的方式是以匀速跑完全程。
3.不要边跑边吃“徐明属跑到最后，身体已极度缺氧，在这种体力不支的情况下又让食物堵住气道，加重了缺氧，结果发生窒息。”叶剑鸿说，不建议边跑边吃东西，运动中吃东西很容易造成误吸。
冯海珊建议，如果参赛者在补充盐水后仍然觉得需要进食，也不要选择吃面包这类食物，可以考虑巧克力等入口即溶的食品。
4.最好配专业设备
像马拉松这么长时间的奔跑，有条件的一定要用专业装备。冯海珊介绍，每次马拉松比赛，都有许多人因为装备问题导致腋下、胸部、脚踝等部位因摩擦过多而流血，像此次马拉松，因胸部流血的男性就有十几人。
数据
截至2013年，厦门马拉松比赛参赛者发生运动性脱水休克12例，运动性昏厥32例，运动性精神异常4例，脑血管瘤破裂出血1例。(东南网海峡导报 记者 樊文岑 通讯员 陈芳 /文 梁张磊/图 )
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