90种失眠原因都不如打鼾“要命”

　　南都讯 记者王道斌 实习生林子 通讯员李晓姗 周密 “广州地区人们的睡眠，既不像有评估说的那样好得能排进全国前八，也不是‘最难入睡的城市’这么不堪。”昨日下午，广东省睡眠医学分会主委、南方医院睡眠中心主任李涛平教授在金桂园社区启动超8000人睡眠状况调查及社区问诊时表示，目前困扰广东成人睡眠最大的障碍还是打鼾(睡眠呼吸暂停)，仅他接触的因严重睡眠呼吸暂停导致死亡的案例每年都有，而且不少，其中“一位40多岁的鼾症女性，因医院没睡眠监测病床，不得不在宾馆住了一晚，结果就死于严重的睡眠呼吸暂停。”

　　许多心梗脑梗都和打鼾有关

　　李涛平表示，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查显示，我国32.8%的人有睡眠障碍，高于全球27%的比例。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。“导致失眠的因素一共超过90种，但细分起来失眠不是睡眠障碍的大项，倒是20%左右的睡眠呼吸暂停综合征发病率值得警醒，因为这个病会很要命，而且一直在‘夺命’。越来越多证据证明，许多高血压、糖尿病、心梗、脑梗都和睡眠呼吸暂停有关。”

　　李涛平提到一个案例，“一位40多岁的鼾症女性，因医院没睡眠监测病床，不得不在宾馆住了一晚，结果就死于严重的睡眠呼吸暂停。”每小时睡眠出现5次以上呼吸中断(打鼾间歇过长)、每次中断时间间隔超过10秒，就可诊断为该病。对于这类病患，最直接的建议就是佩戴无创呼吸机睡觉，“很多原来有基础病的患者，有了充足的睡眠氧气供应后，基础病都消除了。”

　　招募睡眠障碍患者体验新药

　　李涛平教授表示，为摸清广州市民的大致睡眠状况处于一个什么水平，他和学会启动了一项旨在对20 0 0户居民超8000人的流行病学调查项目。

　　鉴于失眠患者对药物治疗存在误区，在调查及义诊期间增设特别环节，以加深社会公众对睡眠疾病治疗的关注和认识；并针对两项已获国家食品药品监督管理局(C FD A )批准、旨在改善老年人原发性失眠患者睡眠状况以及改善发作性睡病或睡眠呼吸暂停综合征导致的白天嗜睡的新药临床研究，现场招募合适对象。年龄在55岁以上的老年失眠患者或者18-65岁之间的白日嗜睡患者均可报名。入选患者将有机会获得免费睡眠监测、新药治疗及化验检查，并由南方医院睡眠中心专家全程随访。

　　释疑

　　睡眠时间越长越好？

　　睡眠时间不是越长越好，国际经验显示，每天7-8小时的睡眠时间最宜长寿，少于7小时或多于8小时都会影响寿命。

　　睡眠监测软件靠谱吗？

　　由于人们对睡眠越来越重视，越来越多手机软件、可穿戴设备也开始强化睡眠监测功能，“那些功能对睡眠监测有一定指导意义，但决不能作为临床依据。睡眠监测是一个量表加多项目监测的综合工作。”

　　睡眠障碍只有成人有？

　　南都记者从广州市妇女儿童医疗中心睡眠监测中心获悉，最近一项流行病学调查显示，广州2-12岁儿童中，27%患有睡眠障碍，其中5%的小家伙还打鼾。广州市妇儿医疗中心耳鼻喉科副主任医师钟建文介绍，该科一年11万门诊量中，约有1/4都是睡不好的小病人，其中睡眠呼吸暂停综合征发病率为5%。