十兄妹年龄相加863岁 长寿诀：粗粮、多动、家和

　　第一次，我们需要用计算器去叠加一家人的年龄，这个渐增的数字，代表的是一个家庭的幸福。

　　杭州桐庐桐君街道麻蓬村仇岭坞自然村，有户潘姓人家在村里村外出了名。因为他家十姐弟个个都长寿。十兄妹各自的年龄相加，得到一个让人张大嘴巴惊叹的数字：863，最大的姐姐今年98岁，最小的弟弟今年74岁，平均年龄86.3岁，十个长寿的老人，而且他们身体都十分健康，活得很有质量。

　　十分好奇地靠近他们，钱报记者试图找一点长寿的秘诀，他们的回答却让人有些失望，总结只有6个字：粮粗、多动、家和。

　　听着是不是觉得太简单、太平凡了，好像人人都有机会呀。

　　一家人吃个饭

　　至少要15张八仙桌

　　城市生活很难理解农村的这样的一个场景：仅仅是一家人吃饭，却需要一溜儿排开15张八仙桌。可别误会了，坐在桌子上的没有朋友，只有亲人：祖辈、父辈、哥嫂辈、子辈、孙辈—排序下来，已经是五世同堂。

　　这样的场面会出现三“乱”：第一是人口太多，一家人不认识一家人；第二是有些年老的人得喊年轻人叔叔或伯伯；第三，同一个人往往有多重身份：又是舅舅又是叔叔，当然也可能既是舅爷又是爷爷。

　　这一家人，把中国所有的家庭称谓给占全了。

　　“我是真不晓得一家人到底有几口，每年都要添丁添口，每年都在变，加上我年纪大了，记不全了。”第一次见到潘岩妹时，她的满面红光让人“生疑”—真的98岁了？她的皮肤光滑，耳聪目明、行动便捷，头发也没有全白。

　　“坐，坐。”上午十点多，潘岩妹老人从早饭后的“回笼觉”醒来，看到记者来，赶紧招呼我坐下，她的外孙王丰平赶紧去端茶倒水。茶杯有盖，记者喝茶后杯盖盖歪了，老人还笑眯眯地伸手把杯盖给扶扶正，看到这个细节是不是在心里赞一句：“98岁的老人，还是很注意生活细节的！”

　　潘岩妹是十兄妹中的大姐，她还有9个弟弟妹妹。老二潘金妹95岁；老三潘金奎92岁；老四潘冬妹89岁；老五胡祖平87岁；老六潘玲娜86岁；老七潘金木84岁；八弟潘金元80岁；九妹潘春妹78岁；最小的弟弟潘金松，也74岁了。如果把十兄妹的年龄加一起，那得用上计算器：863岁，平均年龄86.3岁！

　　潘奶奶是真的算不清家里有多少人了，她掰着指头算：她这一辈是姐弟十个，各自加上丈夫或妻子就成了20人；下一辈中，我是生了4个女儿1个儿子；老二，老二家是几个孩子来着……只能说“毛估估”超过200人，比一个加强连还多。

　　“去年元宵节我们兄妹聚了下，要求一个老人至少要有一个孩子陪着，结果摆了十几桌。桌子、凳子、盘子、碟子都得去借。”如果来全了，估计光烧菜就得雇四五个厨师。

　　潘岩妹是真算不出家人数量，钱报记者试着帮忙计算一下，但也很难弄清，没有人能准确说出这个数字，除非拿着家谱挨个查户口去。

　　98岁的老人还能揉面包饺子

　　常要求小辈“给点活干干”

　　“七分饱才能活到老。”潘岩妹老人突然说了这么一句，她的表情就像在商量一件大事一样，她边回忆边说起了故事：“我小的时候，条件不好，吃的东西本来就少，作为大姐，我还得省一口两口给弟弟妹妹。”从那个时候开始，老人就养成了喝粥吃杂粮、清淡饮食并且只吃七分饱的习惯。后来条件好了，她的习惯也没有改变，每餐都以软糯、流质食物为主。她说自己的弟弟妹妹饮食和自己差不离。

　　另一个习惯也能给老人的身体加分：勤动—她经常会要求小辈们“给点活干干”。

　　看到女儿和外孙在剥蚕豆，她也要求帮忙剥一剥；看到家里人谁在扫地，她也要求拿过扫把扫一扫；看到女儿拿起她的衣物去洗，她也要求放着自己来……这个时候，家人会象征性地留一点，让老人动一动。“外婆是真能干，现在还能自己揉面包饺子，电饭煲做饭、电水壶烧水更是不在话下。”王丰平说，年年体检，医生都说100岁对外婆来说是小菜一碟。

　　“我公公今年80岁，山上砍柴下地种菜都不是问题。”老八潘金元的媳妇说，她自己住在桐庐市区，但经常会回老家看望老人，每次去都有收获：夏天的辣椒冬天的青菜，她总要提一大筐回来，这些蔬菜都是公公自己在菜园里种的。

　　“我们小辈吃不完，他还会割菜送给邻居。”媳妇说，老家盖新房子时，从规划、雇人、做地基到买材料、搬东西，公公都要事事经手。“身体好得很，连咳嗽感冒都少有，老人身体好，就是我们做小辈的福气。”

　　其他几兄妹的身体都很硬朗，都没到需要小辈日日操心、服侍的地步。

　　孩子们注意了：

　　想要老人长寿，孝顺很重要

　　如果看以上文章只看到“吃粗粮”这个窍门，那一定只是看到了“皮毛”，老人们自己也会讨论自家人长寿的秘诀，觉得真正在于4个字：家和、孝顺。

　　潘金元这样总结：“一是父母都长寿，遗传好，父亲活到90岁，母亲活到91岁；二是家庭团结和睦。”

　　92岁潘金奎还补充了三条：山好水好空气好；粗茶淡饭才养人；性格乐观、与人为善。

　　潘岩妹自己总结得最简短：家和、孝顺。

　　“孝顺”这事上，潘家是有家风的。

　　潘家祖籍温州青田，父亲9岁那年随人来到桐庐放牛，而后落户于此，并在这里成家育儿。孩子多，活得不容易，一件衣服也是“老大穿了老二穿，老三穿了老四穿……穿到最后缝缝补补已全不见原来模样”。冬天是衣服当棉被，夏天往往就是打一个地铺上，上面露出一溜排的五六个小脑袋……

　　穷人的孩子早懂事。生活的不易，往往会让孩子们更早体谅到父母的艰辛。二老去世前，这一群早已经是爷爷奶奶、外公外婆的子女轮流在床前尽孝，直至送完老人最后一程。

　　言传身教之下，潘家的小辈们也学到了互敬互爱，团结友善。潘家十姐弟都被各自的儿孙照顾得很好。大姐潘岩妹说，只有生前多孝顺，才能死后少遗憾。同时，这样的孝和顺还能传递给下一代，而下一代无微不至的照顾才能换来老人们的更加长寿。

　　潘奶奶的观点有些“绕”，外孙王丰平给了个补充说明：“孩子孝顺，家庭和睦，老人心情就好，心情好，当然会长寿。”

　　杭州的长寿老人很多

　　但潘家这样的罕见

　　长寿老人们总结的观点得到了研究长寿现象专家们的认可。浙江省民政研究中心主任王先利说，十兄妹都没有读很多书，当然没有高学历，但他们的“总结”却是印证了专家们的研究的。

　　他说，随着生活条件改善、医疗水平提高等，老龄社会正向长寿社会转变。“据统计，省内有近1000万的老年人（60岁以上）。其中，80岁以上的高龄人占18%，长寿者占比很高。”他认为，长寿的原因很多，包括遗传、环境、家庭和睦度以及生活规律等等。

　　“截至2014年底，全省共有1977名百岁老人，比去年同期增加183人。百岁老人中有1404位女性，573位男性，女性占比超七成，其中有3/4的百岁老人在农村。”

　　浙江长寿老人数量和其他省份相比算是多的，百岁老人就有将近2000人，但像桐庐十姐弟的情况则不多见。“两三兄弟姐妹同时高寿的不少见，但一辈十人，又经历了战争、饥饿、社会动荡，还能这样健康地活出高寿，我没见过，这在国内也都是罕见的。”