52岁大叔8个月变肌肉男 参加健身比赛获冠军

　　近日，在西安的一场健身健美锦标赛上，宝鸡大叔惠卫斌上场后引得无数观众尖叫。惠卫斌是参者选手中年龄最大的一位，在比赛中获得了元老组冠军。6月22日，在宝鸡一家健身俱乐部，华商报记者见到了正在健身的惠卫斌。据他介绍，自己仅用8个月就练就了一身肌肉。

　　今年52岁的惠卫斌在宝鸡秦川机床厂工作，在接触健身之前喜欢户外活动。“以前就在家里做做俯卧撑之类的运动，强度达不到，没有效果；慢慢的年龄大了之后，身边好多同龄人身体都不好了，我就想到来健身房来锻炼，饮食也开始注意起来。”惠卫斌说，他去年10月份在健身房办了卡，8个月以来坚持每天下午练习3-4个小时，从未间断过。在他随身带的餐盒里面，有2个香蕉、1截蒸玉米、6个鸡蛋清、2个蒸土豆以及一些熟牛肉。惠卫斌说，这些还只是下午训练时吃的，他每天要吃6顿饭，包括20个鸡蛋清、4个鸡蛋黄、1斤牛肉等，除了喝水就是喝蛋白粉，保证身体蛋白质摄入量。

　　健身后的惠卫斌体力更充沛了。“我每天都是夜班，下班后睡3个小时就觉得很精神，同学聚会都说我年轻了。”惠卫斌说，无论什么年龄段，不管多忙都要健身锻炼身体，身体什么时候都是最重要的。华商报记者张莉