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跳水运动员陈若琳为抑制发育常年每天只吃一顿

来源:澎湃新闻

  没有人会永远赢下去,唯一的区别是勇者会被打败却永远不会被打趴下,而陈若琳就是这样的勇者。

  这位跳水队中年轻的老队员只有22岁,但这位跳台女皇在喀山游泳世锦赛上实现了女子双人10米台项目的五连冠,同时也在世界三大赛中连夺12金未尝败绩,成为当之无愧的史上第一人。

  但你并不知道这位勇者付出了怎样的代价。她身边的搭档走马灯般地更迭,她还在坚持。在过去5年里,她一直在与发育、体重和难免的懈怠抗争着,从未低头。

北京奥运会上的陈若琳。

  北京奥运会上的陈若琳。

  克服发育问题常年只吃一顿饭  或许还有不少人记得,在伦敦奥运会拿下女子双人10米台金牌后,陈若琳兴奋地说道;“这下终于可以好好吃一顿了。”

  这并不是她在开玩笑,其实从2010年开始为了避免身体发育对职业生涯造成的干扰,陈若琳开始节食,这一坚持就是整整5年。

  身体发育意味着个子变高,体重增长,但这对跳水、体操这些讲究旋转腾挪的技巧性项目而言却是“灭顶之灾”。

  “很多跳水运动员在发育后,动作完全做不出来了,空中时不能轻松地翻了,入水时也没有效率了……”

  著名的跳水女皇高敏告诉澎湃新闻记者,中国选手都是在发育前就已经把动作练好了,之后要面临很严酷的生长发育,这个时期随着身高的增长,体重也随之增长,导致动作完成情况大打折扣。一些国外选手则是在过了发育期之后再练就成型的动作。

  作为过来人,高敏很了解陈若琳坚持在跳台上付出了怎样的努力,因为伏明霞和郭晶晶也都是因为发育才转战跳板的。

  为了控制体重,陈若琳的主管教练任少芬伦敦奥运会前为身高1.58米的她定下了一条体重警报线—92斤。对于很多女孩而言,这个数字似乎并不难实现,但日复一日的大运动量训练,对陈若琳来说不啻为巨大的挑战。

  为了控制体重,她常常只能看着队友大口吃肉,而自己只能吃点素菜,甚至常年只吃一顿饱饭。“心里想吃也很正常,但是想到为了坚持比赛,自己已经付出了那么多努力,所以不能因为管不住嘴而白费。”

  这些年除了控制体重,她也在努力改进发育后的入水效果,这些都是依靠一天天的苦练才能逐渐攻克的。
陈若琳在跳水队队内春晚上表演小品。

  陈若琳在跳水队队内春晚上表演小品。

  和零食战斗也是和自己较劲

  为了控制体重,陈若琳付出了很多难以想象的代价,但女孩大都受不了零食的诱惑,她也曾如此。

  很多时候不吃正餐的陈若琳有一段时间往往会在大赛结束后,陷入零食的诱惑。伦敦奥运会结束后,她的体重也一度因为冰淇淋、蛋糕这些零食忽上忽下,有段时间,她的小脸都鼓了起来。

  曾经贾童是陈若琳的搭档,但因为管不住嘴,体重迅速增长,竞技能力下降,最终只能选择退役。而过去一段时间,陈若琳自己也一度被零食所引诱,体重从伦敦奥运会后的47.5公斤,上涨到了51公斤。

  也就是说她跳水时背上了3公斤的沙袋,入水效果也几乎没有。那段时间实际上是陈若琳自我懈怠的缩影。

  4月世界跳水系列赛喀山站女子十米台,她六年来第一次输给外国选手,一个月后的伦敦站上甚至没能进入决赛。在6月的队内选拔赛上,更是位列第6,无缘喀山世锦赛十米跳台单人赛。

  “不要以为自己有了以往的金牌和荣誉,就可以吃老本。“领队周继红当着江苏体育局官员的面狠狠痛斥了陈若琳。

  这次罕见公开批评让陈若琳瞬间清醒,“我一直觉得自己有水平,有能力,所以就没有像原先训练那么认真,觉得比赛前稍微认真点状态就能上来,但事实并不是这样。”

  她逐渐认识到自己的懈怠就像是对零食的放任一般。在和主管教练任少芬谈心后,她意识到自己的懈怠是在浪费时间,“任导曾经说,我最大的优点就是对自己要求高、训练刻苦、听话。但这些优点,我这两年几乎都没有表现出来。”

  “我一直希望能够坚持到里约,如果放弃或者被队里淘汰,我这三年的付出太可惜了。”在世锦赛开赛前的一个月多里,陈若琳戒掉了零食,训练态度在全队也数一数二,这些变化周继红也看在眼里,在到达喀山后也当着媒体的面夸赞陈若琳比赛能力大幅提高。

  而在7月28日凌晨的女子双人十米台比赛中,陈若琳也与搭档刘蕙瑕拿下了冠军。
北京时间2015年7月28日凌晨,俄罗斯喀山,2015喀山游泳世锦赛女子跳水双人十米台,陈若琳(左)和刘蕙瑕夺金。CFP 图
  北京时间2015年7月28日凌晨,俄罗斯喀山,2015喀山游泳世锦赛女子跳水双人十米台,陈若琳(左)和刘蕙瑕夺金。CFP 图

  通向里约的挑战只是开始  结束了女子双人10米台的比赛后,陈若琳和搭档在7月30日凌晨的混合团体赛中仅获得铜牌,但谁都知道,她真正的目标还是里约奥运会。

  这位14岁成为世界冠军,16岁夺得奥运金牌的跳台女皇一度搭档过贾童、汪皓、王鑫,这些队员早已淡出跳水池。如今站在她身边的是17岁的刘蕙瑕。

  “之前我可能是觉得没有目标了,有点觉得什么都拿过了,没有动力了,想混一混,还好最后我被骂醒了。”更重要的是,这位奥运四金王看到了老将吴敏霞的付出,“霞姐都参加那么多届奥运会了,为了里约还这么刻苦,我比她还年轻、伤病比她少,为什么她能那么刻苦,我就要偷懒呢?”

  想通了的陈若琳希望继续自己四年前就定下的目标。领队周继红并没有因为世锦赛的表现,像两年前一样把她视作里约的不二人选,但听得出这位跳水队掌门人对于她变化的认可。

  “我认为这仅仅是一个开始,后面要更加努力。下个月马上就是奥运选拔赛第二站,她现在才起步,还远着呢。”周继红说道。

  教练任少芬告诉澎湃新闻记者,她和陈若琳深谈,通向里约不是那么简单,“提高不是练两天就能提高,必须有个过程的积累,持之以恒是很困难的,你坚持一个星期可以,第二个星期,第三个星期可能更辛苦,你必须要超越这种极限你才能上一个台阶。“

  超越极限意味着,陈若琳要克服每一天的困难、疲劳、伤病和体重问题。任少芬希望爱徒的体重能够先回到48.5公斤,“我们都清楚这并不简单。”

  但任少芬还是希望她能够拼下去,“她每天面对的困难很多,年龄比别人大,伤病多,但既然有目标就要付出。她的能力在,经验也丰富,就看她自己。我们对她还是抱着希望。”

  希望有了,接下来看勇者自己的挑战。

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