跳水运动员陈若琳为抑制发育常年每天只吃一顿

　　北京奥运会上的陈若琳。

　　克服发育问题常年只吃一顿饭　　或许还有不少人记得，在伦敦奥运会拿下女子双人10米台金牌后，陈若琳兴奋地说道；“这下终于可以好好吃一顿了。”

　　这并不是她在开玩笑，其实从2010年开始为了避免身体发育对职业生涯造成的干扰，陈若琳开始节食，这一坚持就是整整5年。

　　身体发育意味着个子变高，体重增长，但这对跳水、体操这些讲究旋转腾挪的技巧性项目而言却是“灭顶之灾”。

　　“很多跳水运动员在发育后，动作完全做不出来了，空中时不能轻松地翻了，入水时也没有效率了……”

　　著名的跳水女皇高敏告诉澎湃新闻记者，中国选手都是在发育前就已经把动作练好了，之后要面临很严酷的生长发育，这个时期随着身高的增长，体重也随之增长，导致动作完成情况大打折扣。一些国外选手则是在过了发育期之后再练就成型的动作。

　　作为过来人，高敏很了解陈若琳坚持在跳台上付出了怎样的努力，因为伏明霞和郭晶晶也都是因为发育才转战跳板的。

　　为了控制体重，陈若琳的主管教练任少芬伦敦奥运会前为身高1.58米的她定下了一条体重警报线—92斤。对于很多女孩而言，这个数字似乎并不难实现，但日复一日的大运动量训练，对陈若琳来说不啻为巨大的挑战。

　　为了控制体重，她常常只能看着队友大口吃肉，而自己只能吃点素菜，甚至常年只吃一顿饱饭。“心里想吃也很正常，但是想到为了坚持比赛，自己已经付出了那么多努力，所以不能因为管不住嘴而白费。”

　　陈若琳在跳水队队内春晚上表演小品。

　　和零食战斗也是和自己较劲

　　为了控制体重，陈若琳付出了很多难以想象的代价，但女孩大都受不了零食的诱惑，她也曾如此。

　　很多时候不吃正餐的陈若琳有一段时间往往会在大赛结束后，陷入零食的诱惑。伦敦奥运会结束后，她的体重也一度因为冰淇淋、蛋糕这些零食忽上忽下，有段时间，她的小脸都鼓了起来。

　　曾经贾童是陈若琳的搭档，但因为管不住嘴，体重迅速增长，竞技能力下降，最终只能选择退役。而过去一段时间，陈若琳自己也一度被零食所引诱，体重从伦敦奥运会后的47.5公斤，上涨到了51公斤。

　　也就是说她跳水时背上了3公斤的沙袋，入水效果也几乎没有。那段时间实际上是陈若琳自我懈怠的缩影。

　　4月世界跳水系列赛喀山站女子十米台，她六年来第一次输给外国选手，一个月后的伦敦站上甚至没能进入决赛。在6月的队内选拔赛上，更是位列第6，无缘喀山世锦赛十米跳台单人赛。

　　“不要以为自己有了以往的金牌和荣誉，就可以吃老本。“领队周继红当着江苏体育局官员的面狠狠痛斥了陈若琳。

　　这次罕见公开批评让陈若琳瞬间清醒，“我一直觉得自己有水平，有能力，所以就没有像原先训练那么认真，觉得比赛前稍微认真点状态就能上来，但事实并不是这样。”

　　她逐渐认识到自己的懈怠就像是对零食的放任一般。在和主管教练任少芬谈心后，她意识到自己的懈怠是在浪费时间，“任导曾经说，我最大的优点就是对自己要求高、训练刻苦、听话。但这些优点，我这两年几乎都没有表现出来。”

　　“我一直希望能够坚持到里约，如果放弃或者被队里淘汰，我这三年的付出太可惜了。”在世锦赛开赛前的一个月多里，陈若琳戒掉了零食，训练态度在全队也数一数二，这些变化周继红也看在眼里，在到达喀山后也当着媒体的面夸赞陈若琳比赛能力大幅提高。