未来三天北京将有雷雨天 拉开新一轮降雨序幕

　　昨天是二十四节气中的大暑。告别了持续降雨的北京城，却并未迎来预期中的凉爽，而是直接扎进了闷热的怀抱中。气象部门最新预测显示，未来三天京城都会有降雨出现，而且天气闷热，市民要注意做好防范。

　　昨天17时30分，京城正式进入大暑节气，一年中最热的时段宣告启幕。北京的天气昨天也很符合大暑的场景：气温一路攀升，午后南郊观象台的最高气温达到了30.5℃，较前一天上升了4℃多。与此同时，雨水蒸发后空气的湿度明显加大，相对湿度在70%左右，闷热感十分明显。预计未来三天，本市最高气温在28℃至33℃之间，防暑降温工作仍不可松懈。

　　昨天夜里，京城部分地区出现了雷阵雨，并由此拉开了新一轮的降雨序幕。未来三天，本市都将有雷阵雨天气，其中，23日傍晚至24日早晨将有雷阵雨，降雨比较明显的时段会出现在24日夜间至25日。气象部门提醒，目前北京正处在“七下八上”的主汛期，降雨频繁且最容易出现暴雨，建议市民外出时随身带把伞。而且受持续降雨的影响，山区发生地质灾害的风险依然较高，市民要尽量避免或减少到郊区活动。

　　气象专家表示，大暑时天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此，大暑养生首先要避开桑拿天，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天里。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。饮食方面，除了勤喝水外，还应重视“以粥养生”，尽量吃得清淡些，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

　　文/本报记者 赵婷婷