北京明天下雪＋降温 是时候把脱掉的衣服穿回来了

　　最近是否有点春风熏得人陶醉？北京的小天儿暖和的有点微醺？你是否感觉到了春天的到来，多么的温暖和惬意？

　　你可别高兴太早！问问苍天：它会按套路出牌吗？

　　下雪+降温

　　根据气象预报：受冷空气影响，21日北京白天最高气温将跌至2℃，并有望迎来一次降雪天气，降雪预计从中午前后影响北京，并于半夜前后结束。

　　我的天呐！昨天的北京，最高气温已经达到了15℃我们脱脱脱！脱下了秋裤、挽起了裤边、露出了脚腕……

　　而明天，最高气温将从15℃降至1℃最低气温将从-2℃降至-3℃最高气温的温差达14℃！除此之外，还有一场雪会告诉我们：“年轻人！露得太早了！”

　　北青菌提醒各位小伙伴，不要着急收冬装，不要着急减衣服，气温的跌宕起伏就会让你知道，坐过山车是什么滋味儿！

　　正所谓：问世间冷为何物，明天最好穿上秋裤！那句话怎么说来的？“把脱掉的衣服，一件一件穿回来”现在，对于这个理想！老天都来帮忙了！

　　天气变化大的实在让人惊讶，简直是喜怒无常嘛！此时，感冒、过敏、关节炎等疾病，也特别容易找上门！学会正确的“春捂”，能帮你把疾病挡在外面哦！

　　1、最高温度和最低温度之差8℃时，早晚就要增加衣物；

　　2、温度

　　3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天；

　　4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

　　春捂也需要凭感觉。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉。

　　要捂哪些重点部位

　　“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

　　春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。

　　神门穴

　　中医针灸科医师介绍，春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。

　　腰眼

　　人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

　　用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

　　小腿

　　有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

　　足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

　　肚脐

　　中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖；可以经常在肚脐热敷。

　　最后再送上两句话希望能帮到大家

　　年轻人往往“爱俏”，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一个原则，就是 “下厚上薄”。

　　2、宝宝护好“前心后背”

　　当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

　　孩子穿衣记个公式：较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。给小朋友穿衣服，尽量层数多些，好加减，控制在26℃为宜。

　　总之一句话，明天，你会把这些天脱掉的衣服，一件件穿回来！