| |
雪后出门全攻略 恶劣天气当心引发焦虑症
|  |
| | |
2002年12月16日12:46 新华网
| |
|
该上班了，老天爷经过了一个周末的折腾，今天还是没有什么好“脸色”。昨天本市阴云密布，还下起小雪，因为地面洒了融雪盐水，所以街上非常湿滑难走，今天天气将转为多云，但能见度仍然不高，到夜间还有可能出现轻雾天气。周末在家休息尚可不必考虑外面的坏天气，但出门去上班就一定得做好准备，比如阴天注意早起床、等公交车算时间、骑单车先看车闸等，各个方面都准备好，您出门也就不会有麻烦了。
-阴天早起三个理由
到工作日了，因为阴天的缘故，您早上可不能看着日出起床了。特别是刚刚过了一个周末，在家“躲”过了这恶劣的天气，不少人还趁着阴天足足地睡了不少觉，可过了周末就不行了，如果不上好闹表，提前起床，上班迟到估计是难免的了。
早起理由之一：天亮的时间比平时晚了差不多1小时。如果按照平时习惯看天起床，到了七点多还以为不到六点，“回笼觉”醒时估计就已经过了上班时间了。最好提前上闹表，把手表放在床边，醒的时候看看表，别睡过头了。
早起理由之二：路面不好走，骑车速度慢，比平时多花时间。车子骑不快，所以比平时至少得多算出三分之一的时间，否则因为时间太紧，路又不好走，容易出事故。
早起理由之三：街上车辆增多，堵车时间长。由于天气不好，一定会有很多人选择坐公交车或者打车，街上的车辆势必会比平时多，等车时间延长、交通堵塞，这些都需要您多“预算”出一些时间。
-骑车上路六项注意
能见度差，影响最大的是机动车，但同在一条大路上骑自行车更得注意。
首先，出门之前先带一块干布，因为早上温度低，加上湿度大，车座上可能会结上一层冰，如果不用布擦掉，裤子就成了抹布了。
第二，检查一下自行车车闸灵不灵，夜里可能在车闸上结了冰，开始捏时不管用。
第三，骑车上路不要抢机动车道，一些自行车道没有洒盐水，仍然有结冰现象，但您还是应该在非机动车道上行驶。因为如果上了机动车道，由于能见度较低，一旦汽车出了事故，自行车也会受“连累”。
第四，目前还有不少地方的雪和冰没有融化，所以在遇到有积雪的地面和凹凸不平的冰面时，最好下车推着走。
第五，车速不要太快，如果骑得过快容易看不清前面的路况和行人，有了紧急情况也来不及反应，所以还是以稳为主，不要抢行。
第六，如果骑车送孩子去幼儿园，一定让孩子坐好，别因为路滑或者车子不稳把孩子甩出去。
-别忘给车及时“洗脸”
由于昨天本市的主干道洒了盐水融雪，街上非常湿，因此路上的汽车大都花了脸，车身沾满了泥。建议您最好及时把车洗干净，否则不仅影响市容，还会对车子造成腐蚀。
融雪后的泥水里夹杂着盐分和多种碱性成分，溅到车身上、底盘上，如果不及时清洗，会对车漆及汽车底盘造成腐蚀。但应该注意，那种提一桶水就在街边擦车的方法是不行的，因为水桶里反复夹带的泥沙会划伤汽车漆面，而且只用清水无法洗净泥水里的盐分和碱性物质，最好到专业的洗车店洗车。洗车后还可以做一次汽车底盘的清洁防锈护理，在用洗车机彻底冲净底盘后，马上进行烘干，再由专业人员用专用汽车底盘防锈剂进行防锈处理。目前本市洗车价格一般在10元左右。
-当心引发心理疾病
市一中心心理卫生医院的陈复平主任介绍说，这两天光线阴暗，很容易导致人们情绪低落，严重的就会引发心理问题，尤其以抑郁症和焦虑症为主。
抑郁症的表现为：不愿与人交往，不愿起床，食欲下降，体重减轻及入睡困难等。
焦虑症则表现为：烦躁，记忆力下降，情绪不稳定，生理周期失调等现象。
因此，市民要注意娱悦身心，调节情绪，听一些欢快的乐曲，多看看电视。尽量别让自己闲下来，多做家务，多与家人交流，与朋友聊天。如果症状比较严重，就应该求助心理医生，进行氧疗和绿色物理治疗，改善全身内环境。
-雾天路滑专心开车
连日来，本市受大雾、降水天气影响，下午3、4点钟就像黄昏一样，由于路灯没有开启，机动车驾驶员几乎看不清周围的事物，交警提醒广大机动车驾驶员，在这种天气下行车要根据光亮度和能见度，适时打开车灯，减速慢行。
按照交管部门的规定，在雾天行车时，能见度在50米内就要关闭高速路，机动车行驶的速度也不能高于20公里／小时。
变换车道时，先打方向灯，再回头“确定”要换行的车道是否安全，更不可忽略“盲点”。
行驶时宜开灯减速，保持安全距离。万一在雪地打滑，不可猛踩刹车，方向盘宜把稳，且立即换至空挡，车子便可稳住。
专心开车，随时注意路况，以便根据情况做出适当反应。
勿猛打方向盘，不然会使正在行驶的车子偏离车道，导致翻车。开车时务必系安全带。
-外出步行防止摔伤
这种天气外面路面很滑，市民出行时，最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋、硬塑料底鞋。
现在，道路上已经喷洒了盐水，冰雪已经融化，可路边的便道上仍然结着冰，比较滑。因此，市民外出步行应尽量在靠近便道的自行车道上行走，防止摔伤。
上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话应尽量用手握紧，以保持身体平衡。
上了年岁的老人、学龄前的小朋友、“挺着大肚子”的准妈妈，不仅行动不便，遇到紧急情况反应也比较慢。所以，这些人这两天应该尽量不要出门。
-等公交得耐住性子
因为路面结冰，这两天公交车的单程运营时间和往常相比出现了延时的情况，有时甚至会达到正常时间的两倍。因此，市民此时乘坐公交车就不能再按照以往的“时间表”了。要是前边刚开走一辆，就得稳住了再多等会儿。
另外，公共汽车的楼梯都是铁的，这么冷的天儿，上边有点儿水就得结冰。一定要看好了，扶好了扶手再上。（记者杨郁卉 徐杨 郭子斌）( 稿件来源：每日新报 )
|
| |
|
Untitled Document
|
