今起打车要填登记表
信报讯（记者张薇）今日起，北京市民在打车时可能会被要求填写一张《出租汽车乘客情况登记表》。这项看似苛刻的措施，其实是为了更好地控制“非典”通过出租车传播，从而确保广大乘客的安全。
转自搜狐
昨日，北京市运输管理局局长丁保生告诉记者，4月中旬以来，北京市陆续发现有几位出租司机在不知情下拉了非典病人，后来这几位司机被证明并没有感染病毒，但是他们载过非典病人后又拉的其他乘客大都没有留下资料。为了寻找这些乘客，运输部门也曾经通过新闻媒体发布过他们的一些特征，但是由于司机的记忆大都很模糊，所以要不就是回音渺茫，要不就是需要从好多打来电话的人中确定一位乘客。设想一下，如果每位乘客都填写了《乘客登记表》，那么寻找工作会容易得多。丁局长还特别强调说，这一规定是在非常时期的一项非常政策。希望广大乘客从自身的安全和社会的安定出发，理解并且配合政府的这一紧急措施。
转自搜狐
据了解，目前北京市交通委已经把印制好的《乘客登记表》送到了各大出租车公司。印制好的登记表中，需要乘客填写的项目包括姓名、单位、联系电话、上车地点、下车地点、乘车日期、乘车时间以及备注。目前一些公司已陆继将登记表发放到司机手中。
信报讯（记者刘圆圆）今天是五一假期的第一天，为了减少感染非典的危险，大家取消了旅游、购物等常规活动。在此，医学专家还要提醒您：即便是亲朋好友也不要过多走动，可以适当增加些户外活动。
转自搜狐
306医院呼吸内科的王萍主任说，原则上不建议走亲访友，但如果是推不掉的聚会，也应注意以下几点：一是要保证室内空气的流通。现在天气渐暖，可以把门窗打开，使室内形成良好的对流。二是避免近距离的亲密接触。朋友间聊天、活动起码要保持一米的距离，特别在咳嗽、打喷嚏时应避免对人，最好用纸巾挡着，并要及时清洁手部。
转自搜狐
最后，王主任说，可以适当到户外活动一下，人少的街心公园或是郊外都是不错的选择，憋在家里未必就好。
转自搜狐
信报讯（记者王健智慧）其实健身不一定非要到专门的健身场所，您也许还不知道即使在家里，也可以练出窈窕身材，练出健康。您甚至不用任何健身器材，仅仅是徒手或凭借一些简易的器械就可以达到健身目的，如果动作到位，其效果不亚于专门的器械锻炼。
转自搜狐
书房
转自搜狐
1．头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
转自搜狐
2．头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。
转自搜狐
3．头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。
转自搜狐
4．耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；二是两肩同时向上耸动；三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。
转自搜狐
5．坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
转自搜狐
6．坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。
转自搜狐
7．两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
转自搜狐
客厅
转自搜狐
1．轻轻张开双脚，右手往上伸直，左手轻轻伸直。
转自搜狐
2．左右交互进行，下半身要保持固定，身体要配合举高的一手伸直。
转自搜狐
3．将双手向左右张开与肩齐，并将上半身倾斜至90度。然后进行上下运动。
转自搜狐
4．倾斜上半身，使左手贴在右膝盖上，而右手用力往后伸直。
转自搜狐
5．抬高上半身，双手在胸前鼓掌。此时，背部要尽量伸直，使胸部往前挺。
转自搜狐
卧室
转自搜狐
1．女子侧卧，举起一条腿直到头顶然后下降。两侧轮流做。
转自搜狐
2．女子俯卧，保持一条腿不动，另一条腿做向上举腿、向下压腿动作。两侧轮换。
转自搜狐
3．女子屈膝俯卧，两臂用力撑起。
转自搜狐
4．女子仰卧，做仰卧起坐。
转自搜狐
5．男子俯卧，做俯卧撑。
转自搜狐
厨房
转自搜狐
肩部运动
转自搜狐
两腿伸直站立，抬头挺胸，收腹站立，双臂轮流伸直上举。
转自搜狐
腰部运动
转自搜狐
两脚分开站立与肩同宽，一臂尽量向侧拉伸，下肢不动，收腹收臀。
转自搜狐
长途汽车凭身份证买票
转自搜狐
信报讯（记者张薇）即日起，乘坐长途汽车出京的乘客在购买车票的同时必须出示身份证。昨日，记者从北京市交通委获悉了这一最新消息。
转自搜狐
据了解，按照交通部的要求，北京市13个长途汽车站目前都在正常营业，为了保障乘客的安全，车站防控非典的措施不断加强。目前，每个车站的场所以及车辆日日进行消毒，每个乘客上车前要接受防疫检查，车辆出站都认真填写检验单以供沿途检查站参考，每个车站内还设立了专门收治疑似乘客的“留验室”。
转自搜狐
此外，北京市还发布文件要求，长途汽车站必须对所有乘客都登记造册，登记的内容包括姓名、性别、家庭住址、工作单位、电话、身份证号等。其内容一式两份，一份由场站存档，另一份交所乘车辆备查。
转自搜狐
公交月票发售时间延长
转自搜狐
信报讯（记者张薇）为了方便广大市民购票，也为了能减免人群过于聚集的现象，今日起，北京市公交总公司决定把原来发售日期至每月3日的月票发售点时间延长到每月6日。
转自搜狐
据了解，原来发售日期至每月3日的月票发售点在北京市大约有近百个，在全市的月票发售点中占大多数。延长三天后，这些发售点1日至3日的营业时间为每天早7时到19时，延长后4日到6日的营业时间为早8时到16时。此外，北京市还有东大桥、宣武门、前门等10个月票发售点在6日后继续营业。
转自搜狐
另悉，全市麦当劳代售月票点营业时间日期仍为月末最后的一天至次月6日，营业时间仍为早7时至22时30分。
转自搜狐
4月25日后退票要收手续费
转自搜狐
信报讯（记者郭志霞）昨天，在北京工作的张先生等几位读者分别给本报打来电话，说退火车票还被收了手续费。但记者经过调查发现，原来是这些读者对铁路部门关于五一期间火车票全额退票的规定有误解。
转自搜狐
根据铁道部规定，4月22日前已购买4月22日至5月7日火车票的旅客，在开车前要求退票，可以全额退款，不收手续费，团体旅客退票也不受开车前48小时退票的限制。但4月22日后购买的火车票如退票，仍按现行《铁路旅客运输规程》办理，收取退票费。
转自搜狐
4月22日我国宣布取消“五一”长假后，旅客在22日之前为“五一”长假预订的车票因此可以全额退票。而北京铁路部门考虑旅客了解长假取消的消息需要一个过程，而且，火车票预订时间为四天，根据往年的情况，“五一”前的双休日是出行高峰，很多旅客是在23日、24日预订的26日、27日的车票，因此，北京铁路部门在铁道部规定的基础上顺延两天，即4月24日之前购买的4月24日至5月7日的火车票可以全额退票，从4月25日凌晨零时起购买的车票需要退票时，仍按铁道部规章执行，核收20％的手续费。
转自搜狐
做判断题看是否“恐典”
转自搜狐
怎样才能判断自己是否紧张过度呢？昨日记者从中国科学院心理研究所心理咨询中心讨来了一个测试方子，有兴趣的朋友不妨一试。（对照下面的每一条描述，回答“是”或“否”。）
转自搜狐
1．认真洗手2－3遍后，还不放心。
转自搜狐
2．每天对房间清洗、消毒以后，您还不放心。
转自搜狐
3．在公众场合感到憋气。
转自搜狐
4．在空气流通的地方仍戴口罩。
转自搜狐
5．单独在办公室总想干点什么但又没有明确目的。
转自搜狐
6．总觉得自己的口罩不够厚。
转自搜狐
7．觉得在户外穿过、用过的物品很不卫生，进门后放哪儿都不放心。
转自搜狐
8．总想使用一些药物来预防“非典”，但使用了以后仍然很担心。
转自搜狐
9．非常关注自己和周围人的身体症状，比如发热、咳嗽等。
转自搜狐
10．总是担心自己的家人会感染“非典”，希望大家都不要出门。
转自搜狐
11．心里总想着跟“非典”有关的事情，没有心思干别的事情。
转自搜狐
12．总是关注“非典”的各种消息，交谈的话题总是围绕着“非典”。
转自搜狐
（如果您对越多的条目回答为“是”表示您现在的心情越紧张。4条－6条以下的答案为“是”，提示您目前心态比较紧张；7条－9条答案为“是”，提示您目前的心态过于紧张；10条以上的答案为“是”，提示您目前的心态很不好，您应打有关电话进行咨询或求助。）信报记者张薇
转自搜狐
自来水集团公布热线电话
转自搜狐
信报讯（记者李谱春）北京市自来水集团昨天公布热线电话66189955，并要求工作人员一旦发现供水管网破裂，必须在两小时内快速处置。
转自搜狐
“这是防止自来水被污染的重要举措。”昨天自来水集团人士说。除此外，该集团还对水厂采取封闭管理，集团水质检测中心、水厂化验室、制水车间坚持24小时对水质的检测。
转自搜狐
同方免费帮高考生填志愿
转自搜狐
信报讯（记者朱伟东）清华同方自5月1日起开放其多年来开发的精品课程资源和高考志愿填报辅助查询系统。中国大学生网站（网址：ｗｗｗ．ｃｈｉｎａｄａｘｕｅｓｈｅｎｇ．ｃｏｍ）将在全国部分地区采取网上赠卡活动，北京地区赠卡2000张，其他省市赠卡1000张，注册后即可获得60分钟高考查询特别卡。清华附中网校（网址：ｗｗｗ．ｑｈｆｚｗｘ．ｃｏｍ）免费提供学习账号和网上近百课时随堂学习课程与相关学习资源。
转自搜狐
中医研究会开热线解答普通病状
转自搜狐
信报讯（记者郭志霞）昨天，记者从北京中医疑难病研究会医药保健信息咨询台了解到，目前又有一部热线电话开通，专门为市民解答有关“非典”之外的其他一些春季多发病的具体情况。
转自搜狐
该中心负责人吴女士告诉记者说，咨询中心目前已有一部电话（号码为84049913）专门接听市民咨询有关“非典”问题时的中医方面的问题。咨询有关中药方面问题的市民都是通过拨打北京市疾控中心的非典热线后被转到这里的。目前这部电话每天能接听到市民的300个咨询电话。经过一个多星期的咨询，吴女士发现，其实很多市民咨询的都是一些在春季容易患上的普通病状，因为不敢去医院，所以只好打电话询问。为了缓解那部电话的繁忙，他们又特意开通一部电话，专门为市民解答关于“非典”以外的普通病状的问题，电话是84049912。
转自搜狐
转自搜狐
| 
-- 给编辑写信