防“非典”人各有“治”

　　■“非典”预防基本策略

　　一、保持生活、工作环境的空气流通；

　　二、可对室内空气进行消毒；

　　三、少去人员拥挤的公共场所；

　　四、与病人接触需注意个人防护；

　　五、有病及时就诊；

　　六、保持个人卫生，培养良好个人健康生活习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干，不要共用毛巾；

　　七、根据天气变化，注意防寒保暖；

　　八、充足休息、减轻压力，提高自身抵抗疾病的能力；

　　九、勤打扫环境卫生，勤晒衣服和被褥等；

　　十、经常到户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质；

　　十一、对出现病人的家庭，应进行医学检测，并由当地疾病控制机构采取消毒措施；

　　十二、出现病例较多的局部地区要加强卫生宣传，还要在病人周围加强检测，避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所，减少群众性集会；

　　十三、保持空调设备的良好性能，并经常清洗隔尘网，保证商场、超市、影剧院等场所中央空调系统的送风安全，必要时应对供送气设备进行消毒(同公共场所方法)；

　　十四、家长要教育儿童注意防护；

　　十五、出现症状应及时就医；

　　■市民健康教育处方

　　1.注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。2.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，保持双手清洁，用皂液和正确的方法洗手，并以用后即弃的纸巾抹干。3.应避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手。4.不应共用毛巾。5.进食时，应用公匙和公筷。6.保持空气流通。7.避免前往人烟稠密的地方。8.保持家居清洁及定期消毒。

　　预防方法：

　　若呼吸道受感染，或须照顾病患者，应戴上口罩。注意个人卫生，不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，其后要用皂液清洗，并以干手机或用后即弃的纸巾抹干。接触眼、口或鼻子前要洗手。切勿与人共用毛巾。避免使用公共电话。如有发烧、咳嗽等症状，要尽快看医生。增强身体抵抗力：避免吸烟、保持饮食均衡、适量运动、足够休息。

　　市民措施：

　　1.注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。2.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻。3.保持双手清洁，并用正确方法洗手，用皂液洗手，然后以用后即弃的纸巾抹干。4.双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏后)应洗手。5.应避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手。6.不应共用毛巾。7.进食时，应用公匙和公筷。8.保持家居清洁，家具（电话）应定期（至少每日一次）用稀释的家用漂白水（即将1份家用漂白水加入99份清水内）的毛巾拭抹，后用清水再抹。9.注意每天清洁所有家居排水口一次，把一茶匙1：99的稀释家用漂白水灌入排水口，5分钟后，再用清水冲洗。10.保持室内空气流通。11.避免前往人烟稠密的地方。12.如有呼吸道感染病症，应尽早找医生诊治，愈早医治，痊愈机会愈高。

　　■易感人群的预防和措施

　　孩子：

　　1.保持室内空气流通，开窗通风，宁可让孩子多穿点儿衣服也不要关窗。

　　2.少带孩子到人群聚集的公共场所，如电影院、商场等，以减少感染机会。

　　3.加强儿童的耐寒训练及体能锻炼，最好让孩子从小就养成用冷水洗脸洗手的习惯以增强机体对各种病毒的抵抗力。

　　4.保证充足的脂肪、蛋白质及维生素，因为合理膳食既可防止营养不良又可避免营养过剩，更主要的是能提高孩子的免疫力和抵抗力。

　　5.教育孩子养成饭前便后洗手的好习惯，避免小手经常揉眼、搓鼻及掏嘴等不良的卫生习惯。

　　6.要给孩子勤晒被子、勤换衣服，并要注意经常清洗孩子的玩具。

　　7.患有感冒的家人应避免近距离接触孩子(如亲吻、搂抱等)。

　　8.一旦发现孩子患有呼吸道感染要服用双黄连、小儿感冒冲剂(中药制剂)等中成药，必要时应及早看医生。

　　老人：

　　专家表示，非典型肺炎病例中，约有10%为长者，长者应采取以下措施，预防非典型肺炎：1.保持良好个人卫生，打喷嚏、咳嗽及清洁鼻子后应洗手；2.保持室内空气流通；避免前往人烟稠密的地方；3.不应共用毛巾；4.注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。

　　有呼吸系统疾病的人：

　　1.任何人士如有不适，应找医生诊治。2.患者应遵从医生指示，包括适当服用处方药物及充分休息。3.保持良好个人卫生。4.确保室内空气流通。5.患者应戴上口罩，降低传染给照顾者的机会。6.照顾者可戴上口罩，降低透过呼吸道受感染的机会。

　　公共场所工作人员：

　　1.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻。2.打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。3..应避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手。4.如有呼吸道感染病症，应尽早找医生诊治及休病假。5.确保环境设施有大量新鲜空气流通。6.如有关设施采用空调系统，应确保有足够的新鲜空气引入及保持系统有适当清洁和维修保养。7.确保冲厕设备运作妥当。8.厕所内应备皂液及用后即弃的纸巾或干手机。9.环境设施（包括家具、公用电话及厕所设备）应定期清洗或拭抹（至少每日一次），使用经稀释的家用漂白水（例如：将1份家用漂白水加入99份清水内），其后用清水冲洗及抹干。11.如环境设施被呕吐物弄污，应立即用1:49的比例（即把1份漂白水与49份水混合）稀释家用漂白水清洗，其后用清水冲洗及抹干。

　　公共场所管理人员：

　　1.确保场所空气流通。

　　2.如装有空调系统，须维持系统性能良好，保持清洁和定期维修保养。

　　3.确保冲厕设备运作妥当。

　　4.厕所内应备皂液、干手机或用后即弃的纸巾。

　　5.公共场所设施、电话，应至少每日清洁及消毒一次，用1：99比例(即把1份漂白水与99份水混合)的稀释家用漂白水拭抹，再用清水清洁。

　　6.如地方或设施被呕吐物弄污，应立即用1：49比例的稀释家用漂白水清洗，再用清水冲洗及抹干。