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| 北京人有一半是胖子 肥胖“后备军”世界第一 |
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| NEWS.SOHU.COM 2003年11月14日10:00 桂龙新闻网 |
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近年来，我国糖尿病的发病率迅速增长并呈年轻化的趋势，据统计，1980年的发病率仅为0.81%，至1994年已达2.8%，1996年全国糖尿病流行病学调查的患病率为3.21%。今天北京等经济发达地区患病率已接近10%。最新资料表明，我国糖尿病患者已超过5000万，约占全球糖尿病患者的五分之一。到2025年我国糖尿病患者总数将近1亿。这是一个多么可怕的数字啊！尤其是近年来，儿童青少年糖尿病发病率呈迅猛上升趋势。糖尿病正悄悄的逼近我们。
北京人有一半是胖子， 并且肥胖“后备军”世界第一
男士大腹便便“挺”而走险
男性正常的腰围应在85厘米内，女性的腰围则应控制在80厘米以下，不然就是肥胖……
中国成人超重者城市达40%至50%，超重者和肥胖者之比是8比1，中国的小胖墩超重与肥胖者之比为1比1。中国的肥胖“后备军”很强大。有关统计资料表明，与6年前相比，北京市超重的人数已从过去的58%上升到现在的66.8%；肥胖人数从过去的男性36.1%和女性41.5%，分别上升到了现在的51.6%和42.3%；严重肥胖者由过去的男性3.8%和女性6%，上升到现在的7.4%和9.8%。
国际生命科学学会中国办事处负责人陈春明教授提醒国人：东方人肥胖类型属于中心型肥胖，中国人发胖往往是先胖腹部，这是中国人的特点，尤其是男性的“将军肚”普遍多于西方人，腹部肥胖是糖尿病的大敌，患病的几率比西方人要高。所以体重不能作为判断肥胖的惟一标准，必须综合BMI值、腰围的数据。因为“将军肚”里会隐藏糖尿病、高血压、心脏病等等。
控制自己的体重和腰围在肥胖警戒线以下，是所有人的当务之急。中国工程院院士、北京协和医院内分泌科史轶繁教授建议，如发现肥胖则要到医院的减肥门诊或内分科在医生的指导下进行减肥，这样才安全。
专家建议
许多大医院都开设了减肥门诊，那儿不仅有现场专业指导，还会为你开出运动处方和饮食建议。
怀孕了，为了孩子，即使你已不在意身体变形，也不能无节制地大吃大喝。
准妈妈吃太多“妊娠糖尿病”缠身
现在“膀大腰圆”的孕妇比比皆是，到医院频频测血糖的孕妇也多了起来，许多人患了妊娠糖尿病还不知为什么﹖专家提醒说：都是嘴惹的祸。
据了解，妊娠糖尿病或糖耐量低减是女性怀孕期间所得，但怀孕前、生育后血糖值多半正常。而妊娠中期由于孕妇体内的胎盘泌乳原增加，产生胰岛素拮抗作用，如同时伴有胰岛素分泌障碍、肌肉胰岛素拮抗增加等，血糖浓度就会增高，从而发生妊娠糖尿病。
注意妊娠糖尿病血糖标准更加严格。要求空腹血糖＜109mg／dl6.1mmol／L、餐后2小时血糖＜140mg／dl7.8mmol／L。其患病率在1%至3%，并有逐渐增高的趋势，又由于北京、上海等大城市的育龄妇女因社会原因而结婚生育年龄较晚，同时不良的饮食生活习惯，越来越紧张的生活节奏，少动多坐等多方面因素均导致妊娠糖尿病发病率的急剧增高。妊娠糖尿病不会有明显不适，因而容易被忽略，但稍有不慎，可能赔上腹中小生命。
大约85%的妊娠糖尿病患者靠适当调整饮食结构就能使血糖达到理想范围而不会对胎儿的生长发育造成不良影响。不过，高达三分之二的患者在中、老年会演变成糖尿病。
专家建议
预防妊娠糖尿病，合理控制总热能很重要：整个妊娠过程总体重增长10至12公斤最为适宜，一个月不能超过2公斤。
吃洋快餐、泡网络、打电玩，热量只进不出；中、小学生罹患糖尿病比率大增——
青少年超重儿可能是糖尿病“候选人”
据专家估计，我国糖尿病发病率逐年激增，由1980年的0.81%到1994年的2.8%。令专家忧心的是，糖尿病魔掌不但伸向成年人，就连青少年也难以幸免；一项研究发现，中小学生糖尿病罹患率有增加的趋势，这和下一代沉迷于西式饮食及电动游戏的静态休闲娱乐息息相关。
日本曾针对糖尿病盛行率做过调查研究，结果发现，随着体重及汽车数量的增加，糖尿病发生率节节高升，显示饮食过量、运动少，都给糖尿病这种“现代文明病”留有成长空间；尤其是青少年不仅饮食西化，偏好汉堡、可乐等美式食物，且休闲娱乐时泡网络、玩电玩，运动量不足，热量只进不出导致肥胖，也让糖尿病提早上身。
青少年患糖尿病，在当今已不算什么稀罕事。协和医院内分泌科向红丁博士介绍说，包括糖尿病在内的许多慢性病近年来都有年轻化的趋势，比如祖孙三代：祖父50—60岁时才发病，父母40—50岁发病，而现在20—30岁已开始发病，说明“吃得好”过早地诱发了糖尿病。许多没有家族史的年轻的糖尿病患者成了家族里的“先证”者，兄弟姐妹可要当心了，可能其父母也有此基因，只是没有“营养”引诱而已。
我国近年来进行的糖尿病普查发现，糖尿病的“后备军”糖耐量低减的发病率为4.76%。国外的研究证实，一般从餐后血糖升高发展到确诊为糖尿病，大约需要七年的时间，看来糖尿病并不是“不约而至”。因此，如果发现有高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等X症候群，都应积极以饮食、运动或减肥加以控制，才能摆脱糖尿病的跟踪追击。
专家建议
美国德州大学健康科学中心教授汉诺夫也特别提醒，除了注意空腹血糖值外，最新研究发现，饭后血糖是更重要的糖尿病监测指标。所以每年带孩子测一测餐后血糖是必须的，尤其是体重超标的孩子，别稍一疏忽成为糖尿病“候选人”。
今年“世界糖尿病日”的主题是：糖尿病会损害你的肾脏，立即行动——预防糖尿病肾病。
糖尿病悄悄偷袭肾功能
目前世界上约有1.25亿糖尿病患者，北京地区的患病率更是已接近10%，并且呈不断上升的趋势。作为糖尿病重要的靶器官之一，糖尿病肾病已成为糖尿病的主要死因之一，有资料表明，糖尿病肾病已成为仅次于心血管并发症的糖尿病第二位死因。由于糖尿病肾病对人类健康的重大威胁，世界糖尿病联盟和世界卫生组织将今年的世界糖尿病日的宣传重点放在了糖尿病肾病上，在世界范围内呼吁加强对糖尿病肾病的防治工作。
据中日友好医院内分泌科杨文英教授介绍说，病程超过15年的1型糖尿病患者有30%至40%会发生糖尿病肾病；病程超过15年的2型糖尿病患者约有25%会发生糖尿病肾病。尽管肾脏的代偿能力很强，但也很娇嫩。国内临床统计也发现，糖尿病友如果血糖控制不好，短短十年内，将会出现视网膜、肾脏甚至尿毒症等病变。同样也会引起心血管疾病，如高血压、脑中风等并发症的产生。杨文英教授认为只要作好血糖与血压控制，可以有效地预防合并症的发生。糖尿病患者还应在饮食、运动疗法的基础上选用一些对肾脏影响不大的口服降糖药，如诺和龙、拜糖平等。
专家建议
糖尿病人宜坚守良好的血糖控制，定期做合并症的筛检，配合医护人员的指示，着手保健之道，才能预防、延缓合并症的发生，拥有优质的生活。
成人维生素要有成熟的品质
养生堂日前搞了一个维生素“旧品换新品”活动：持任何品牌的复合维生素空瓶都可参加此次活动。每一个特定人群对维生素营养的需求总是存在巨大差别，所以养生堂的科学家研发了6个类别的维生素产品以满足不同人群的需求。
成人维生素配方是根据最新一轮全国营养调查所反映的中国居民膳食营养状况设计，2003年最新通过国家卫生部批准。成人维生素不同的配方针对不同年龄层的人群，剂量充足、安全，适合每天服用。
天然β-胡萝卜素，专业维生素的标志：养生堂成人维生素采用天然维生素E，天然β-胡萝卜素，很好地解决了维生素A摄取的安全性问题。抗氧化、清除自由基的效果更是远远优于合成维生素。β-胡萝卜素是一种昂贵的物质，在每一粒成人维生素片剂中添加239.93μgβ-胡萝卜素就要使生产成本增加近一倍。
小片剂高纯度，吸收率提高50%：由于成人维生素在生产中剔除了常用的淀粉填充剂，而采用山梨糖醇粘合剂和羟丙甲纤维素片衣，片剂中维生素和矿物质纯度提高了近一倍。成人维生素根据人体对水溶性维生素的吸收特性科学设计补充方式，使服用者对水溶性维生素的吸收水平提高50%。
正是因为具有专业配方和优秀的生产品质，养生堂成人维生素成为中华医学会重点推广项目、维生素类惟一推荐品牌。
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