昼夜平分
温差加大
二十四节气·秋分
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
一年中收获的时节，悄然而至。中国农民丰收节，是第一个在国家层面专门为农民设立的节日，于2018年设立，节日时间为每年“秋分”。
秋风起，
带着收获与期待。
落叶飞，
开启校园里新的故事。
秋分至，
就让我们平分这一场秋色吧。
摄于和平区四平东道小学
摄于北辰区双青第四幼儿园
传/统/二/十/四/节/气
秋分·节气简介
秋分·气象变化
“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：太阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大。
秋分·物候现象
中国古代一些著作将秋分分为三候：
一候·雷始收声
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。
二候·蛰虫坯户
由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候·水始涸
由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
传/统/二/十/四/节/气
秋分·传统习俗
01
秋分·吃秋菜
在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤。
02
秋分·放风筝
这一时节是放风筝的好时候，尤其是秋分当天。
03
秋分·祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节就是由传统的“祭月节”而来。
04
秋分·竖蛋
在秋分这一天，可以选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。秋分是玩竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。
传/统/二/十/四/节/气
秋分·起居养生
01 防止凉燥
秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥。秋分之后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
02适宜食物
饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
传/统/二/十/四/节/气
二十四节气是自然的节律，更是属于我们的诗意浪漫。有了它们，我们平常琐碎的日子，便有了独具的中国滋味和气息。
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摄影| 刘东岳
编辑|骁骁
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