心之声·“新”问候
“9.20就爱您”
心理健康教育进社区活动成功举办
9月19日及20日，由东南大学党委学工部、学生处、党委研工部、心理健康教育中心主办，东南大学各学院心理健康教育分中心承办的心之声“新”问候——“9.20就爱您”心理健康教育进社区活动在东南大学九龙湖校区、四牌楼校区和丁家桥校区宿舍围合成功举办。
此次活动包含13个点位，囊括40余项心理健康主题活动，汇聚成一场心灵盛宴。旨在以脚步丈量学生社区的每一寸土地，以温情关怀每一位学子的心灵花园，帮助同学们强化心理健康意识，优化心理自助能力。通过知识普及、现场互动、趣味活动等方式引导在校学生觉察并表达日常情绪、情感，关注心理健康，加强同学们对心理健康的重视程度，积极构建健康和谐的身心秩序，以阳光心态、强健体魄开启青春筑梦新征程，在青春的火热实践中彰显蓬勃向上的生命朝气。
01
“心”知识
这次活动中，我们通过宣传材料，帮助同学们进一步认识心理健康及心理求助的重要性，分享了一些实用的心理保健技巧。我们强调心理健康是一种积极向上、高效且满意的持续心境，它是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。同时，我们也强调了心理求助的重要性，心理求助并非弱势表现，而是一种强者行为。当自己存在心理问题时，及时地向周围的人寻求帮助是勇敢的行为。相信会有人愿意帮助你，但是你要将自己真实的困难和痛苦告诉你信任的人。此外，我们还分享了合适的目标管理方式——SMART原则（S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound）和积极人际关系的构建方法，帮助同学们更好地应对生活和学习的挑战。
02
“心”交流
互动交流是缓解不良情绪的重要方式，专业的引导可以帮助更快地走出情绪的困境。为此，本次活动在各个点位设置了暖社安心小站，并邀请专兼职心理咨询师在现场为同学们答疑解惑。通过四个量表，包括焦虑、抑郁和人际交往等多方位的心理健康测试，帮助同学们了解心理健康状态，并为有需要的同学提供专业的指导。在与专业心理咨询师的融洽交流中，同学们对心理知识、对自己的好奇得以解答，烦恼、困扰得以纾解，通过觉察与接纳，增强了心灵的力量。
03
“心”体验
由不同学院筹备的心理类小活动，激发了众多同学的参与热情，现场洋溢着活力与欢愉。活动形式多元而富有创意，从自由挥洒的涂鸦艺术，到直抒胸臆的情绪表达，再到寓教于乐的知识竞答，这些环节都巧妙引导同学们探索自我情感，释放内心压力，满载正能量回归日常的学习与生活。这一系列活动，不仅为同学们提供了全方位的身心灵滋养，更在无形中加固了他们的心理健康防线，让参与者们在轻松愉快的氛围中收获成长与力量。
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04
“心”感悟
学生们排成长队，跃跃欲试，每一次精准的投掷都伴随着同学们的欢呼与掌声，即使偶尔失误，也能收获来自队友的鼓励与支持。这个环节不仅考验了学生的手眼协调能力，更重要的是，它让学生们在游戏中学会了面对挑战时的坚持与勇气，以及相互之间的鼓励与帮助。
——新生办 邓鑫、王祺昌
学生们对这个活动赞不绝口。大家觉得既充满乐趣又富有挑战，通过肢体语言传递 emoji 的过程让彼此开怀大笑，周围观看的同学们也饶有兴趣，极大地增进了同学间的互动和默契。挑选挂件、抱枕等奖品时更是充满喜悦。活动不仅缓解了学习压力，还让大家感受到了 emoji 的独特魅力。
——自动化学院 李晨曦
在“纸条之诗”活动中，同学们在问答板块积极互动，抒发着自己内心的烦恼。在活动中，我们通过同学们对问题的回答了解了同学们心中的烦恼以及他们目前的心理压力状况。同时，我们为回答kt板上问题的同学们准备的精美礼品也受到了同学们的好评。通过此次活动，他们释放了平时无处发泄的压力，说出了平常无人倾听的烦恼。
——仪器科学与工程学院 刘奕淇
活动当天，我和团队成员们准备了小礼物，目的是吸引同学们的注意，同时传递关怀。当我们把这些小礼物分发给同学时，看到他们脸上的笑容，我感受到了一种温暖和连接。小小的礼物，虽然简单，却象征着我们对心理健康的重视与关心。这种互动让我更加坚信，心理健康教育需要在日常生活中融入更多人性化的元素。
——网络空间安全学院 程昕怡
在夏末秋初的交替之际，“9.20就爱您”心理健康教育进社区活动如同一缕和煦的秋风，延续了夏日未尽的热情，带来了秋日的温馨与关怀。此次活动，我们作为心理健康宣传普及使者，深入社区，将关爱与理解播撒至同学们的心田，促进师生和同学之间的情感交流与共鸣。愿同学们从此次活动中汲取“心”力量，携手并进，沐光同行，在成长道路上创造充满爱与温暖的美好未来。
主办
东南大学心理健康教育中心
承办
东南大学建筑学院、信息科学与工程学院、土木工程学院、电子科学与工程学院、自动化学院、计算机科学与工程学院、物理学院、生物科学与医学工程学院、材料科学与工程学院、人文学院、经济管理学院、电气工程学院、外国语学院、化学化工学院、交通学院、仪器科学与工程学院、艺术学院、法学院、医学院、公共卫生学院、吴健雄学院、海外教育学院、软件学院、集成电路学院、网络空间安全学院、人工智能学院心理健康教育分中心、东南大学四牌楼校区新生培养管理办公室
（以上学院顺序按照系号顺序排列）
来源 | 东南大学心理健康教育中心返回搜狐，查看更多
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