头痛头晕的患者在日常生活中应注意避免一些可能加重症状的行为，以下是一些具体的建议：
避免劳累：
头痛头晕在很大程度上可能是因为劳累过度所引起的，因此患者平时应注意休息，尽量避免做体力劳动。
保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，因为熬夜会引起内分泌激素紊乱，可能加重头痛头晕症状。
避免用脑过度：
过度用脑会导致大脑耗氧量增加，可能诱发或加重头晕症状。
除了工作外，平时也应避免长时间打麻将、下棋、玩电脑等需要高度集中注意力的活动。
戒烟戒酒：
酒精和尼古丁会对大脑产生刺激作用，引起血管收缩，可能加重头痛头晕。
高血压患者更应戒烟戒酒，以防诱发脑血管破裂导致出血性脑血管病。
避免高盐饮食：
食盐会引起体内激素反应，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，可能引发周期性偏头痛或血管性头痛。
因此，头痛头晕患者应保持清淡易消化的饮食，避免高盐食物。
避免剧烈震荡：
强烈的震荡可能加重头痛症状，尤其是脑震荡后遗症引起的头痛。
患者应避免去做剧烈震荡的运动和乘坐剧烈晃动的交通工具。
避免受凉：
受凉后机体免疫力会下降，可能受病毒或细菌侵袭，导致脑血管痉挛，出现头痛症状。
因此，患者应注意保暖，避免受凉。
避免情绪激动：
情绪激动可能加重动脉硬化，导致血压升高，加重脑血管供血不足，从而加重头痛头晕症状。
患者应保持平和的心态，避免过度激动。
避免体位变化过快：
体位变化过快可能导致直立性低血压，出现一过性血压下降，引起头晕、黑蒙甚至晕厥。
患者在体位变化时应缓慢进行，以避免出现上述症状。
综上所述，头痛头晕的患者在日常生活中应注意避免过度劳累、用脑过度、戒烟戒酒、避免高盐饮食、剧烈震荡、受凉、情绪激动以及体位变化过快等行为。同时，患者应保持规律的生活习惯和愉悦的心情，以缓解头痛头晕症状。若症状持续加重或出现其他症状，应及时就医诊治。返回搜狐，查看更多
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